樂齡健身房幫長者提升肌耐力| 大台北| 地方| 聯合新聞網
教練儀器中心專業地方長者課程大台北耐力健身房樂齡新聞網 文章 參考資訊
根據統計,65歲以上長者每6人有1人曾跌倒,台北市[1]北投[2]健康中心辦「樂齡健身[3]房」課程,專業教練帶長者操作儀器,提升肌耐力。
參與課程學員有66人,平均年齡72歲,85歲王太太說,日常活動就是上市場買菜,缺乏規律運動或長距離走動,參加課程經過10周訓練,骨骼肌率增加0.7%,住家到教室約1.5公里,先前要花30分鐘腳程,中途還要休息,不過上過課後,現在25分鐘之內就能抵達。
北市衛生局去年針對長者功能評估分析,北投區的行動異常比率是31.69%,12區最高,為使長者維持日常生活功能及良好生活品質,透過健身房重量訓練及核心肌群提升,讓長者穩定軀幹、強化肌力與肌耐力。
很多長者表示,平常很少去健身房,機台圖示說明看不懂、在教練指導下,不用擔心操作錯誤,造成傷害。
References
北市 北投 健身樂齡學習中心銀髮族健身房台北樂齡講師鐘點費銀髮族健身房高雄樂齡 衣服樂齡網台南銀髮健身俱樂部申請銀髮族衣服到府健身教練費用樂齡 生活 [no_relate_sql.name;block=a]
6 個月前
香港政府新聞網-政府籲市民支持器官捐贈-news.gov.hk
政府今日舉行活動慶祝器官捐贈日2023。署理醫務衞生局局長李夏茵表示,現時香港每天有逾2,000人等候器官移植,她鼓勵市民在...
3 週前
檳榔西施太火辣!阿北連23天衝檳榔攤狂示愛伸鹹豬手摸臀慘了-社會-中時新聞網
一名陳姓男子買檳榔時,被年輕貌美的檳榔西施曉雲(化名)煞到,竟持續23天前往該檳榔攤上不斷出言騷擾「要不要出去約會」、...
2 個月前
腎友低蛋白飲食怕得肌少症醫師:別擔心|醫藥百科|健康|世界新聞網
「肌少症」是指肌肉質量減少的一種症狀,可能引起的原因包括缺乏運動及營養不良等;示意圖。(圖/123RF)台灣新竹一名劉姓...
1 個月前
比酒精還毒!醫曝「這物」超傷身釀糖尿病、脂肪肝|生活|三立新聞網SETN.COM
脂肪肝、糖尿病、痛風等代謝疾病外,進一步導致高血壓等心血管疾病。果糖的成癮性也難被察覺,且果糖不會讓人有飽足感,進食...
2 個月前
大角咀海輝道遊樂空間今開放設彈床、親子鞦韆、健身單車部分設施採寵物友善設計-i...
遊樂空間佔地約800平方米,設有兒童遊樂和健身設施,包括戶外管鐘、彈床、親子鞦韆、搖搖板、健身單車和訓練器,為市民提供...