沉默殺手！冠心病危險因子多健康生活是預防不二法門

冠心病患者年齡有逐年下降趨勢，呼籲高危險群，應注意飲食攝取，養成運動好習慣。（圖：台中榮總嘉義分院提供）

冠狀動脈[1]心臟病是會危及生命的沉默殺手，三高族群、常抽菸及有家族病史的民眾都是冠心病[2]高危險群。醫師指出，冠心病近年來有年輕化趨勢，不可不慎，保持健康生活是預防冠狀動脈心臟疾病的不二法門。（龐清廉報導）

嘉義地區一名55歲男性計程車司機，平時工時長又有抽菸習慣，不時感到胸悶不適，日前開車途中胸痛加劇，被送至急診救治，診斷確定為冠狀動脈阻塞，還好接受冠狀動脈繞道微創手術後，救回一命。

台中榮總嘉義分院心臟外科醫師林伯翰表示，依據衛生福利部統計國人十大死因，心臟疾病為第二大死因，奪走2萬餘人性命，僅次於惡性腫瘤，其中冠心病(又稱冠狀動脈心臟病)與高血壓性心臟病較常見於中壯年族群，心絞痛、心肌梗塞是最常見的冠心病，也是形成猝死的主要原因。國健署分析40歲以上的民眾有25.2%血脂異常、21.2%血壓高，更有近5成腰圍過粗，達到48.48%，這些高於標準值的異常正是罹患冠心病的重要危險因子。

國人十大死因中，冠心病排名第二，是威脅生命健康的沉默殺手。（圖：台中榮總嘉義分院提供）

林伯翰醫師進一步說明，現代人生活作息不正常、飲食精緻富足，讓冠心病不再僅是中老年人為主的疾病，患者年齡有逐年下降趨勢，呼籲三高族群、常抽菸及有家族病史的冠心病高危險群，平常應注意飲食攝取，養成運動好習慣，每年也應依照醫囑，定期追蹤及安排檢查，以降低心血管阻塞的威脅。

建議民眾，每週可做150分鐘中等強度的有氧運動，例如步行快走、騎自行車或游泳等：也要攝取橄欖油、亞麻籽油、堅果、魚油及鮭魚、鯖魚等富有健康脂肪的食物，有助提高HDL膽固醇；另外要多吃膳食纖維食物、蔬果、全穀物及豆類，減少糖分及加工食品，幫助降低三酸甘油脂，此外，戒菸也能夠改善心臟健康，預防冠心病。

References

冠狀動脈 (tw.news.yahoo.com) 冠心病 (tw.news.yahoo.com)