沒吃很鹹仍然水腫?|方格子vocus
你是不是幾乎都吃得很清淡,也有注意不碰太鹹的食物,但怎麼還是全身腫腫的呢?
大家一聽到水腫,老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物,但是!殊不知有些食品雖然嚐起來不鹹,但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀!
像是下面這些常見食物,你知道他們也含鈉嗎? 「隱藏版」含納食物有...
(1).1片白吐司=1克鹽
(2).1杯即溶麥片=1克鹽
(3).4片蘇打餅=1克鹽
(4).1片起司片=0.5克鹽
(5).1包雞絲麵=3克鹽
(6).1塊燒餅=1克鹽
(7).2 顆貢丸=0.5克鹽
(8).3 片夾心餅乾=0.5克鹽
(9).1杯罐裝咖啡=0.5克鹽
(10).1杯番茄汁=0.5克鹽
成人每日攝取的鈉不宜超過 6 克鹽,只有一匙布丁湯匙的份量,稍微一不小心就很容易超量了呢!
#2 消水腫,護身健康:掌握判斷與消除水腫的方法
13 小時前 — 文章提供多種判斷水腫方法,包括按壓觀察、對稱性水腫檢查等,並分享六種消水腫方法,如臉部按摩、調整飲食、增加水分攝取,保持適當的水分平衡對維持健康 ...
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#5 從水腫看經期症候群
2023年2月19日 — 容易水腫的話,在經前又脹又熱的狀況下可以喝玉米鬚茶、黑豆水,可以清熱利水,黑豆還有補腎的作用。 脹滿感比較明顯的,可以喝一些玫瑰花茶或是茉莉花茶 ...
2023年2月19日 — 容易水腫的話,在經前又脹又熱的狀況下可以喝玉米鬚茶、黑豆水,可以清熱利水,黑豆還有補腎的作用。 脹滿感比較明顯的,可以喝一些玫瑰花茶或是茉莉花茶 ...
#8 夏天消水腫避開涼麵、生菜沙拉!中醫看水腫五大狀況要注意
2023年9月6日 — ... 水腫更嚴重!以下療日子幫大家整理哪些食物可以幫忙消腫消水腫, 夏天水腫. ... 方格子vocus. 發佈於. 方格子創作者成長學院. 31. 2023-10-11. #數位商品# ...
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