11/3(五),起床54.8kg,睡前55.5kg - 方格子
最近想辭職的心又攀上高峰,改天有空再來分享老闆近期的奇葩言行好了。
早餐-255cal
看到重訓社群在聊烤地瓜忽然超想吃,但也想吃茶葉蛋跟優格,決定一次買齊。
結果太多,最想吃的地瓜卻吃不下,貪多嚼不爛的概念🤣🤣🤣。
午餐-265cal
晚上要進行大餐程序所以不吃飯,熱量誇張的低。
晚餐-670cal
晚餐再次去吃雙聖,就給它補回來了。
讓我等了40分鐘的豬腳,普普通通,比不上之前去大溪吃的道地。
點心—600cal
上次吃他們的焦糖烤布蕾+冰淇淋很滿意,原本點了個巧克力焦糖布蕾版本,因為小孩昨天生日,隨口問當月壽星有沒有什麼優惠?得到一個招待的水果聖代,巧克力就沒點了。
我其實不愛任何水果口味的食物包含水果本人,要我自己選的話絕對不會點它,原本打算跟小孩分食,結果因為上菜太慢,吃到一半小孩就被老公帶去上課,剩下的只好自己解決,本來就沒很愛加上量太大,最後吃得有點痛苦,應該好一陣子不會想吃冰淇淋了🤦🏻♀️。
運動—
爬樓梯31層樓,自己算完也驚呆了XD。在公司爬8樓二趟9樓一趟,去診所跟老公會合嫌電梯太慢再爬6樓一趟,股四頭鍛鍊很紮實🤣🤣🤣。
結論—
今天把馬拉松的費用繳清了,熱血起來!!!
[no_relate_sql.name;block=a]
7 個月前
「學會死亡,你就學會活著」-最後14堂星期二的課-方格子
最近閱讀了米奇·艾爾邦(MitchAlbom)的著名著作《最後14堂星期二的課》,這本書其實已經待在書櫃中好一陣子,之前第一次閱讀...
7 個月前
殞落的白堊紀禽王朝–反鳥類的解析|方格子vocus
鳥胸骨類演化樹(感謝NickDertavitian提供)鳥類演化曾經在白堊紀出現過兩大支系,其一為真鳥類(euornithes,ornithuromorph...
8 個月前
莫言的「生死疲勞」-生死疲勞,從貪欲起。少欲無為,身心自在。|方格子vocus
生死疲勞,莫言,麥田(2008) 這本書吸引我的第一個原因是他非常具有創意的故事情節,故事主軸是關於在文革時期因為地主的身...