67歲陳美鳳超逆齡！親曝每天都吃「1水果」 保養、飲食秘訣全公開

67歲陳美鳳素來有「台灣[1]最美歐巴桑」之稱，擁有歲月不敗的美貌！無論是顏值或身材都維持的超級好！在好友藍心湄心裡是「全台第一美」！近日她情義相挺藍心湄節目，來到《女人我最大》分享戰利品，也一一回覆了網友[2]提問，其中就包含了她維持好狀態的秘訣，一起來看看！

陳美鳳凍齡：生薑促進代謝

女人到了一定年紀，難免都會有代謝低下的問題，除了靠運動瑜珈來維持代謝和美好體態，陳美鳳的小祕訣就是「薑」，營養師證實薑中的薑辣素能促進體內新陳代謝，同時改善手腳冰冷等循環不良狀況，陳美鳳分享自己每天都習慣切幾片老薑，泡茶、煮湯、或是和蔬果一起榨汁喝都可以。
陳美鳳凍齡：吃原型食物、一天一蘋果在飲食方面陳美鳳也非常講究！少油少鹽、不吃加工食品和油炸物是基本，連可樂也都一年才喝一次！平常陳美鳳飲食都以原型食物為主，多以清蒸方式烹調，保留食物原味、口味清淡！好友藍心湄就曾爆料，就算吃火鍋陳美鳳也只吃菜跟肉、豆腐和鴨血，只要一下蛋餃、魚餃等加工食物，她就碰都不碰！陳美鳳也曾分享過自己的瘦身便當，主食是蒸地瓜與菱角，搭配蘋果和石榴，陳美鳳分享她每天都會吃一顆蘋果，要帶皮吃才會有豐富的果膠，還有餐前吃蘋果最好，能提升飽足感就不怕吃太多！

陳美鳳凍齡：保養手法有訣竅

想讓容貌維持在顛峰狀態，保養是不能少的，陳美鳳曾分享自己保養除了會依天氣做調整，塗抹保養品的手法也很重要！例如現在進入秋冬，她會用2滴美容油+乳霜或乳液，混合後以按壓的方式，讓肌膚確實吸收，絕不能大力塗抹拉扯肌膚！這樣做不但很保濕、也能避免產生皺紋。

陳美鳳凍齡：睡眠、清潔最重要

談到肌膚保養方面，陳美鳳近日就在《女人我最大》節目中分享，想要皮膚好最重要的就是睡眠要充足、清潔要做好，陳美鳳說：「還有現在科技很進步，有一些不錯的療程可以參考，我大概一年會做一次，適當地用醫美來保養，我覺得現在這樣是很幸福的。」

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原文請見：67歲陳美鳳維持好身材＆凍齡秘訣全說了！藍心湄加碼爆料「飲食禁忌」[6]

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References

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