躺床追劇、滑手機醫:小心「1現代疾病」找上你!
【健康醫療網/記者張慈恩報導】躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心!困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你了。
床上追劇滑手機 易引發「枕神經疼痛」
臺北市立聯合醫院中興院區神經外科醫師高瑛說明,枕神經疼痛是指枕神經(occipital nerve)受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線(superior nuchal line)的地方有一個激痛點,按壓此處會引起放射狀的頭痛,從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。
引起枕神經疼痛的原因有以下:外傷(直接撞擊、高位頸椎骨折、或是頸部揮鞭性損傷導致頸椎第二節神經根壓迫)、神經腫瘤、頭頸椎關節移位或發炎等等,此症狀女性比較容易發生,臨床上遇到的病患有50歲上下的女性,但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯,主因是「長時間固定姿勢」,導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇,長時間保持不良的頭部姿勢,導致疼痛發生。
藥物、物理治療緩解 嚴重者可考慮注射類固醇
高瑛解釋,部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間,但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時,他們才會尋求專業的幫助。高瑛提及,偶發性的枕神經疼痛,有機會以藥物緩解,但若症狀持續或程度增加,以及合併其他神經學症狀如手腳麻木,則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。
一般而言,醫師會使用保守治療方法,如採用藥物、物理治療等,另外也會建議病患嘗試頸部的伸展如頸部下壓或側拉運動,若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善,或是外傷導致的枕神經疼痛,可能需要進行手術減壓枕神經。
止痛治標不治本 每半小時應伸展、適當使用頸圈
高瑛提醒,不論是追劇或是工作,頸椎的保健不外乎就是注意姿勢,避免過度前彎或後仰,看電腦平板每30分鐘建議稍作伸展及活動,以維持肌肉血液循環,在大眾運輸工具上,幾乎大家都是手機低頭族,過小的螢幕注視太久,也會引起頸部和眼部肌肉僵硬,建議勿注視太久。此外,若頸痛症狀嚴重可以考慮短期使用頸圈緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況。
治療的主要目標是緩解疼痛,仍然不能完全根治問題,要真正徹底解決枕神經疼痛,還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣,避免再度復發。
【延伸閱讀】
新一代抗體藥物複合體精準攻擊、旁觀者效應發威,晚期乳癌病患重燃生機[1]
洗髮精毒素40分鐘即抵達子宮? 醫破解謠言:無稽之談[2]
資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59810[3]
喜歡本文請按讚並分享給好友! 更多健康資訊:健康醫療網https://www.healthnews.com.tw[4][5]
References
新一代抗體藥物複合體精準攻擊、旁觀者效應發威,晚期乳癌病患重燃生機 (www.healthnews.com.tw) 洗髮精毒素40分鐘即抵達子宮? 醫破解謠言:無稽之談 (www.healthnews.com.tw) https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59810 (www.healthnews.com.tw) 喜歡本文請按讚並分享給好友! (www.facebook.com) https://www.healthnews.com.tw (www.healthnews.com.tw)2023年11月10日 — 躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心!困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你 ...
2023年11月24日 — 長時間低頭追劇滑手機,小心「枕神經疼痛」找上門。神經外科醫師高瑛提醒,現代人因長時間固定姿勢,容易導致頸部肌肉僵硬,引起頭痛、麻木, ...
【健康醫療網/記者張慈恩報導】躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心!困擾現代低頭族的「枕神經 ...
2023年11月8日 — 躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心,困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你了。
2023年11月8日 — 【健康醫療網/記者張慈恩報導】躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心!困擾現代低頭 ...
2023年11月8日 — 躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心!困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你 ...
2023年11月8日 — 醫療網/記者張慈恩報導】躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心!困擾現代 ... AI主播倪珍 ...
2023年11月13日 — 躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心!困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你 ...
手機成癮症狀手機成癮症測驗手機成癮定義手機成癮量表手機成癮治療手機成癮解決方法手機成癮影響手機輻射謠言 標靶療法 大腸直腸癌 大腸腎臟 B型肝炎 隨身攜帶哈打奶奶立吞處 美食
醉男渾身酒氣騎車酒測值高達081稱吃「燒酒雞」@newsebc-YouTube
@newsebc@houseloantw.東森新聞CH51New2.6Kviews·1:45·Gotochannel.新國病脂肪肝趨年輕化!醫:3大防治逆轉@newsebc.東森新...
6/21夏至到!夏至意思是什麼?該吃什麼?習俗、禁忌有哪些?3個養生指南一次看-商周
夏至是農曆嗎?農曆幾月幾號很多人有這個疑問,為何夏至日期每年不一定,要麼是6月20日、21日,要麼是6月22日,是因為看農曆...
歐洲每天平均1萬人死於心血管疾病WHO揭1預防關鍵-中時新聞網
心血管疾病是全球一大死因,估計每年奪走1790萬人的生命。超過80%的心血管疾病死亡來自心臟病發作和中風,其中3分之1發生在...
旺角有桑拿浴室遭縱火警方拘41歲男子-無綫新聞TVBNews
發佈日期:2024-02-2120:47港澳粵已複製連結旺角一間桑拿浴室被人縱火,無人受傷,警方拘捕一名41歲男子。涉事桑拿浴室在彌敦...
不是薑母鴨!中醫推立冬「吃火鍋」:最適合現代人|ETtoday健康雲
▲中醫師表示,許多人會吃薑母鴨等,但現代人最適合的反而是火鍋。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)記者張乃文/台北報導今(...
赤鱲角航膳西路地勤設備公司男工被升降台凌空夾住傷重不治|01新聞|突發-YouTube
脂肪肝|常吃水煮白烚食物體重不跌反升?快速減磅容易引發脂肪肝|01教煮|健康飲食.香港01New7.6Kviews.
指呼吸道疾病以流感為主國家衛健委:新冠病毒感染處低位水平-橙新聞
編輯:{{recommend.userName}}責編:{{recommend.checkUserName}}製圖:{{recommend.design}}拍攝:{{recommend.capture}}剪...