你也是「隱藏性」討好人格嗎？找到活得很累的原因：這4 個看似正向的行為，其實正在傷害你

有時候，我們會不知不覺承受一些壓力與負面情緒，時間一長，就會覺得過得太壓抑與辛苦，卻又說不上是什麼原因。日常中，看似正向積極的行為，可能正在緩緩地傷害你，導致你精神內耗，才發現，那是一種「隱藏性」討好人格。如果你也出現以下這 4 種行為，要留意自己的身心健康，不要活得太累。

延伸閱讀：短時間建立人脈！社交高手透露 4 種人際關係經營法：「人緣好的人，往往都有這些手段。」[1]

     

    

1. 以和為貴

Source: Unsplash[2]

有時候，我們經常會覺得「退一步，海闊天空」。在人際關係裡，習慣以和為貴，不想要正面與人衝突，盡可能地不要和別人產生口角。這其實是一種「隱藏性」討好人格，寧願自己忍氣吞聲，也不要表達自己的感受，不斷地消耗自己的精氣神。正視自己的情緒、勇敢地表達內心的想法，才會過得健康。

延伸閱讀：心理諮商師多年的經驗分享：一個真正活得幸福快樂的人，往往都有這 4 種生活習慣[3]

    

    

2. 認真工作

Source: Unsplash[4]

工作的本質是承擔，但有時候，會一不小心就會承擔「超過」自己能力範圍的責任。你誤以為是一種積極進取的表現，實際上一直承受在過多的壓力中，影響身心健康。這其實是一種「隱藏性」討好人格，想要透過工作的表現，以確保讓他人滿意、期待獲得認可，在追求過度完美的過程，無形中忽略健康。

延伸閱讀：長大後才知道的「人性」真相！這 4 件事越早知道越好：「彼此不在同一個高度，就不要爭辯了。」[5]

    

    

3. 習慣道歉

Source: Unsplash[6]

明明沒有做什麼嚴重的錯誤，或是根本不是你的錯，為了怕得罪別人，而不斷道歉，其實也是一種「隱藏性」討好人格。習慣把「對不起」、「不好意思」掛在嘴邊，不一定代表禮貌，可能是你活得很累的原因之一。不要把所有的錯誤都攬在自己的身上，更不要一味地為別人的情緒負責，停止不必要的道歉。

      
     

4. 過度關心

Source: Unsplash[7]

有時候，我們會想要當一個好的傾聽者，就在無形中接受大量的負面能量。過度關心他人的需求，很容易一不小心就忽略了自己的需求。這其實是一種「隱藏性」討好人格，你認為自己有能力照顧身邊的人，卻不重視自己的體力與情緒，反而是一件危險的事。因為想要照顧別人的健康，卻犧牲了自己的健康。

      

   

      

加入Bella  LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮

  

        

      

References

延伸閱讀：短時間建立人脈！社交高手透露 4 種人際關係經營法：「人緣好的人，往往都有這些手段。」 (www.bella.tw) Unsplash (unsplash.com) 延伸閱讀：心理諮商師多年的經驗分享：一個真正活得幸福快樂的人，往往都有這 4 種生活習慣 (www.bella.tw) Unsplash (unsplash.com) 延伸閱讀：長大後才知道的「人性」真相！這 4 件事越早知道越好：「彼此不在同一個高度，就不要爭辯了。」 (www.bella.tw) Unsplash (unsplash.com) Unsplash (unsplash.com)