【飲食】越來越胖都是有原因的,8個常見壞習慣你中了幾個? - 運動筆記
#1 【飲食】越來越胖都是有原因的,8個常見壞習慣你中了幾個?
2024年2月6日 — 告訴你,除了每天吃大餐,還有8 個導致體重直線攀升的可能原因,快來檢視一下自己中了多少,然後趕快避開這些發胖地雷吧! 如果只是只靠著少吃、不運動, ...
2024年2月6日 — 告訴你,除了每天吃大餐,還有8 個導致體重直線攀升的可能原因,快來檢視一下自己中了多少,然後趕快避開這些發胖地雷吧! 如果只是只靠著少吃、不運動, ...
#2 【知識】降低體脂肪好難,因為大多數的人都改不了「這些壞 ...
2020年2月6日 — 那就少吃一點食物,尤其是其他碳水化合物,然後多喝水代謝身體毒素,再來就是「運動」消耗掉多餘熱量吧! 酒別. 酒精含量. 熱量(100ml). 啤酒. 3.5 ...
2020年2月6日 — 那就少吃一點食物,尤其是其他碳水化合物,然後多喝水代謝身體毒素,再來就是「運動」消耗掉多餘熱量吧! 酒別. 酒精含量. 熱量(100ml). 啤酒. 3.5 ...
#3 【知識】低GI 飲食能讓我們跑更快? 高低GI 到底該怎麼吃?
2020年4月8日 — 在運動前我們可攝入低GI 食物,它們能使運動期間身體供能對脂肪的利用率提高,並促進碳水化合物的持續供應,增強耐力運動表現。 在運動期間應注意補充一些 ...
2020年4月8日 — 在運動前我們可攝入低GI 食物,它們能使運動期間身體供能對脂肪的利用率提高,並促進碳水化合物的持續供應,增強耐力運動表現。 在運動期間應注意補充一些 ...
#5 賽前聰明吃飲食小秘訣
2014年12月30日 — 賽前一天最好吃平時最習慣的餐點,以好消化的碳水化合物為主,搭配適量的蛋白質、蔬果與脂肪,晚上不要吃太刺激或會讓精神亢奮的食物,也要避免容易讓腸胃 ...
2014年12月30日 — 賽前一天最好吃平時最習慣的餐點,以好消化的碳水化合物為主,搭配適量的蛋白質、蔬果與脂肪,晚上不要吃太刺激或會讓精神亢奮的食物,也要避免容易讓腸胃 ...
#6 【健康】打造好氣色用飲食擊敗慢性疲勞
2021年12月13日 — 研究認為,慢性疲勞症候群的患者可能本身最缺乏的,是維生素、礦物質、與必需脂肪酸。因此,慢性疲勞症候群的患者可以多補充這些食物,減少體內自由基的 ...
2021年12月13日 — 研究認為,慢性疲勞症候群的患者可能本身最缺乏的,是維生素、礦物質、與必需脂肪酸。因此,慢性疲勞症候群的患者可以多補充這些食物,減少體內自由基的 ...
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首頁[1]中文稿[2]發稿時間:2024/03/3013:40:47(中央社訊息服務2024033013:40:47)「2024潭仔墘樂活健行」活動於今(113/3/30...
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