專訪2|陳凱倫癌後重生恢復9成運動+食療積極養生 - 壹蘋新聞網
他以運動加生機食療積極養生,每天早上6點起床,先做拉筋和下腰,然後在家慢跑20到30分鐘,之後到公園和老師打太極拳30分鐘,藉以增強免疫力。
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以往是工作狂的陳凱倫,如今減量,以養生為重心。林林攝食療部分,他的三餐都由老婆黃莉屏打理,以天然與生機食材為主,早餐吃麥片加高蛋白粉配熱豆漿,補眠1到2小時後,再喝一杯老婆打的蔬果汁,內有腰果、核桃、奇異果、芭樂、紅蘿蔔、蘋果、甜菜根、藍莓等。
午餐和晚餐,則吃蒸或煮的魚肉、雞肉,魚多肉少,包括淡味的鱸魚和鱈魚,另有雞湯及水煮的豆腐、蛋,加一些橄欖油,而且不吃炸物;他表示,自從生病以後,從吃飯到穿衣服都乖乖聽話,被老婆管得死死的,他說:「叛逆的人沒有福氣,要順福。」
陳凱倫大病初癒後,最近將為銀髮族、壯年人主持節目。林林攝他透露,大病初癒後,已定下目標,要為銀髮族、壯年人主持節目,「為資深藝人開闢一個表演舞台平台,讓銀髮族有生活樂趣」,目前他正在積極籌備義賣慈善活動,所得將捐給公益團體,已有當紅歌手如周杰倫捐出二手衣物,參與義賣。
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