天氣變冷皮膚好癢、蕁麻疹又發作?中醫4招緩冬季癢1藥膳改善搔癢
換季變冷又讓你皮膚癢了嗎?中醫師表示,冬季常見缺脂性皮膚炎、脂漏性皮膚炎,面對紅腫、發癢的肌膚,除了塗抹藥膏、口服抗組織胺等止癢藥劑外,泡藥浴、吃藥膳、擦藥膏、按穴道也是不錯療法。
浸泡藥浴緩解皮膚發癢
材料
艾葉、當歸、紅花各30克。
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作法
1.以1000c.c.水將藥材煮沸3~5分鐘。
2.去除藥渣後取其藥湯,加入泡澡的浴缸中。
3.一周浸泡1~2次;或是2天泡一次。
作用
彭溫雅解釋,艾葉性苦、辛,可以治搔癢;當歸與紅花皆性辛,有助活血祛瘀,緩解血氣不足導致的皮膚搔癢,不過若是泡全身藥浴,水溫不宜超過40度,浸泡時間以15分鐘為上限,泡澡前後需適時喝水補充水分。
吃藥膳增加皮脂腺分泌
彭溫雅推薦,秋冬氣候不穩定,容易發生皮膚搔癢症狀的人,平時不妨吃歸杞首烏粥,可以補益氣血、強壯筋骨、維持皮膚免疫力、增加皮脂腺分泌,還能避免皮膚搔癢。
材料
當歸、黃耆、枸杞、何首烏、薑各5克,大棗5枚、白米100克、香菇2朵。
作法
1.何首烏放入鍋中,加水200c.c.煮到剩100c.c.後,拿掉藥材後只留湯汁。
2.取生米適量洗淨後,加入熬好的藥湯,再加入當歸、黃耆、枸杞、薑和大棗,放入電鍋中。
3.內鍋加滿材料6倍的水量,外鍋2杯水,待電鍋跳起後燜10分鐘即可。
作用
彭溫雅說明,當歸可以健脾補血,具有滋潤皮毛功效;何首烏養血滋腎,滋潤皮毛又能祛風止癢,兩藥合用,可有效改善皮膚乾燥、搔癢的現象。
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紫雲膏緩解搔癢
材料
紫草1錢、當歸5錢、黃蠟5錢、麻油150克。
作法
1.當歸切碎,加入紫草後,放入麻油浸泡一晚。
2.將浸泡後的材料加熱,煮沸後轉小火續煮20~30分鐘。
3.關火並將藥材瀝出。
4.瀝渣後的麻油降溫至80度後,加入黃蠟,攪拌至溶解。
5.待涼後即可塗抹。
作用
彭溫雅解釋,《本草綱目》記載紫草「治斑疹,痘毒,活血涼血,利大腸」,具有解毒透疹之效,現代醫理也發現紫草對流感、大腸桿菌等具有抑制作用,還能抗炎,而麻油則有解毒、止痛、消腫之效,製成藥膏可生肌肉、補皮裂、止痛,能促進燒燙傷、瘡、痘等傷口的癒合。
穴道按摩舒緩關節痛、蕁麻疹
彭溫雅推薦,皮膚搔癢難耐睡不著時,可以按摩「曲池穴」舒緩。將手肘曲起成直角,在手肘關節彎曲的凹陷處即是曲池穴。可以拇指按壓對側的曲池穴,按揉同時屈伸手肘,持續約3分鐘直到有痠脹感。
彭溫雅解釋,曲池穴位於手陽明大腸經,大腸經的濕濁之氣皆聚集於此,按摩此穴,可疏風清熱,紓解肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、全身搔癢等症狀,切記按壓「曲池穴」容易流產,因此孕婦禁用。
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◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/彭溫雅中醫師[4]
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References
換季皮膚癢、失眠、臉色蠟黃?這種皮膚炎千萬別吃補 6食物養血潤燥 (health.tvbs.com.tw) 咳嗽又皮膚癢?中醫揭白木耳超強功效和不失敗煮法,這時間吃最好 (health.tvbs.com.tw) 秋天喉嚨卡卡?覺得喉嚨卡痰?吳明珠推2穴道+2茶飲 清肺潤燥、化痰 (health.tvbs.com.tw) 彭溫雅中醫師 (www.facebook.com) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
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