60後獲頒博士、拿終身成就獎！林青霞：老不老、美不美都是人生，每年生日都是最好年齡

金馬執委會宣布第60屆金馬獎「終身成就獎」頒發給影壇巨星林青霞，在愛情文藝片的黃金年代，林青霞以清純氣質與瀟灑演技風靡全亞，以瓊瑤系列成為票房保證，這位「玉女掌門人」的經典電影更包括《我是一片雲》、《月朦朧鳥朦朧》、《雁兒在林梢》與《一顆紅豆》等，而近年來林青霞也轉戰筆壇，出版《窗裏窗外》、《鏡前鏡後》等好作品。

圖片來源／「林青霞的微博」

69歲「三不二少」保養之道！養成Q彈美肌竟靠嚼口香糖？

今年九月，林青霞獲頒香港大學的榮譽社會科學博士學位，頭戴博士帽的她笑容甜美、體態也穠纖合度，說到保養秘訣，林青霞曾分享過「三不二少一習慣」的養生技巧，包括不吃甜食、不吃零食和不吃宵夜，在料理的調味上，也維持少油、少鹽，最後，她每天也會至少花1小時進行有氧運動，讓身體保持活動力、避免造成負擔。

圖片來源／「林青霞的微博」

另一個林青霞的保養祕訣，就是「嚼口香糖20分鐘」來保持臉部肌肉Q彈，其實日本樂天公司曾研究過咀嚼口香糖對臉部輪廓的影響，發現嚼口香糖能刺激咀嚼肌，連帶著改善臉部線條的收緊與下巴下垂。而日本咀嚼學會雑誌與抗加齡醫學會也指出，除了美容之外，口香糖還能促進頭皮的血液流動、穩定自律神經與增加唾液中的免疫物質等，好處多多！

不過，弘丞牙醫診所葛建埔牙醫師也提醒，咀嚼口香糖雖然會刺激分泌唾液，但同時也會增加胃酸分泌，如果本身胃酸過多、容易胃食道逆流的民眾，咀嚼口香糖過度反而可能會增加胃潰瘍的機會。而含糖口香糖吃多了很容易蛀牙，所以不能過於頻繁的吃。

把寫作當消遣，意外成了作家！享受辛苦也是用錢買不到的快樂

42歲以高齡產婦之姿懷上大女兒，林青霞轉而將重心放在家庭，告別影壇的她花了大把時光陪伴孩子，沒想到盼到孩子長大，她卻感嘆「坐愁紅顏老」自己好像已經和社會沒什麼接觸了，於是她開始嘗試寫作。「都說寫作是一條寂寞的路，可寫作治癒了我的寂寞症，當我全情投入寫作之時，我忘了什麼是寂寞。」

圖片來源／「林青霞的微博」

「寫作對我來說，其實是比較辛苦的，但是我很享受那個辛苦。寫完一篇自己覺得不錯，發給好朋友，得到他們的欣賞，那是用錢買不到的快樂！」開啟創作之路的林青霞，在遇上知名作家馬家輝約稿後，便憑〈滄海一聲笑〉成為知名作家，她也在受訪時將寫作比喻成「修行」，有時一寫就是通宵，往往等到小孩子要上學了，她的衣服沒換、妝也還在，而她只在有靈感時才會動筆，碰到瓶頸也不著急，也因此寫出的內容總是簡樸卻真摯無比。

不在乎

變老 每年生日都是最好的年齡

「老不老、美不美麗，我完全不在乎。」林青霞在接受媒體採訪時坦言，過了60歲還要以「美貌」上熱搜，實在也是挺辛苦的事，現在的她反而越活越自在，也認為老化本就是人生的一部分，沒什麼好怕。她在著作《鏡前鏡後》中更提到，六十年可稱作一個圓滿，過後便可以重新算起，當時61歲的林青霞稱自己像新生兒：「可以說收穫很大很大，一年抵得上好多好多年！」

11月3日剛過完林青霞的69歲生日，她曾說「每一年的生日都是我最好的年齡，最快樂的時候。」現在的她不僅成功從演員轉型到作家，又獲香港大學頒發社會科學榮譽博士學位，緊接著將在金馬獎台上領取終身成就獎，活到老、學到老也動到老，成為名符其實「優雅老去」的模範生。

圖片來源／「林青霞的微博」

參考資料:ガムを噛むことが毛髪にも影響の可能性！？　頭皮血流の増加が明らかに—ガム咀嚼習慣と毛髪の太さ・頭皮血流に関する研究—[1] 林青霞優雅一輩子的秘訣：老不老、美不美都是人生的一部份！68歲凍齡技巧靠「三不、二少、一多」[2] 天生的明星和練就的女人，60歲的林青霞：「現在是人生最好的時候，連我自己也想像不到。」[3] 變老沒什麼好怕！「國寶級女神」林青霞67歲還能狂甩11公斤，３招老得優雅又迷人[4] 過了六十，卻更年輕　林青霞：學會接受不完美，不再執著別人眼光[5] 林青霞登場引轟動 吐內心話「我不是作家，也不是大明星」[6] 弘丞牙醫診所｜Facebook[7]

References

ガムを噛むことが毛髪にも影響の可能性！？　頭皮血流の増加が明らかに—ガム咀嚼習慣と毛髪の太さ・頭皮血流に関する研究— (www.lotte.co.jp) 林青霞優雅一輩子的秘訣：老不老、美不美都是人生的一部份！68歲凍齡技巧靠「三不、二少、一多」 (tw.news.yahoo.com) 天生的明星和練就的女人，60歲的林青霞：「現在是人生最好的時候，連我自己也想像不到。」 (www.elle.com) 變老沒什麼好怕！「國寶級女神」林青霞67歲還能狂甩11公斤，３招老得優雅又迷人 (woman.tvbs.com.tw) 過了六十，卻更年輕　林青霞：學會接受不完美，不再執著別人眼光 (www.cw.com.tw) 林青霞登場引轟動 吐內心話「我不是作家，也不是大明星」 (tw.news.yahoo.com) 弘丞牙醫診所｜Facebook (www.facebook.com)