流汗都不用擔心會臭！養成天然體香技巧大公開 學會這9招讓你不用噴香水也能自帶香氣

大家應該都看過經典老電影《香水》吧？片中主角少年葛奴乙因為一次意外聞到陌生女子的體香而從此沈迷於對女香的執著，甚至不惜禍害了許多女生，而在劇中所提到的體香[1]在現實生活中真的存在你相信嗎！？真的沒騙你～前陣子在網上引起許多人討論的天然體香養成技巧，總共分成三個方面讓你從裡到外的改善才能真的養成出天然體香，學會還能讓你從此不再需要花錢買香水[2]，想知道怎麼做到的話那就趕快繼續接著看下去♡

身體方面

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1.熬夜會使身體變臭！因此準時睡覺是最基本要達到的一點，另外還有每天補充足夠的水讓肌膚保持濕潤也很重要！

2.選擇使用天然成分的沐浴產品，還有可以在洗完擦身體乳液時搭配按摩讓乳液吸收得更快、更完整，香味也會更滲透進皮膚

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3.多攝取富含維生素C和E的食物，可以幫助肌膚抵抗氧化，尤其是含有鎂元素的食物最有效，例如：玉米、杏仁、核桃等

口部方面

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1.除了每天早晚各一次的正確刷牙外，建議在飯後也可以刷一次或是簡單利用漱口水殺菌也行，不過切記兩者皆要選擇較溫和的清潔產品，才不會對口腔造成刺激

2.吃東西時盡量細嚼慢嚥，一方面是幫助腸胃好消化，另一方面是這樣可以刺激分泌口水有助於口氣清新

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3.很多人不知道其實腸胃不好也會引起口臭，因此想要解決就要特別照顧好腸胃，建議平常可以多喝茶水幫助消化，例如：薄荷茶、花茶等

頭髮方面

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1.其實最直接影響到頭髮的器官是腎，因此頭髮又被稱作是腎開出來的花，建議可以多吃黑芝麻以及含有蛋白質、維生素B、鐵等的食物，都對兩者幫助很大

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2.洗髮產品盡量選擇較溫和型，建議洗完後可以養成擦護髮精油的習慣，除了因為可以增添頭髮香氣，還能同時滋潤、給予頭髮營養

3.大家應該都知道多梳頭髮、按摩頭皮有促進血液循環的功效吧？除此之外也有助於頭髮散發自然香氣，平時在外手邊沒有工具時可以利用指腹輕柔的方式來按摩頭皮

By 台灣女生日常編輯部

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