研究發現:人類「這部位」正在惡化!矯正這些生活習慣避免自己變笨又變醜
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史丹佛大學的人類演化學家Paul Ehrlich與牙齒矯正醫師Sandra Kahn在耗費多年的時間,進行超過5000名人類頭顱的研究發現,400年前的人類,幾乎沒有齒顎發育不良與呼吸道問題,都是400年內發展出來的。
現代人的「齒顎」正在逐漸惡化
丰采美學牙醫院長馬永昌分享,人類的基因在這段期間沒有太大變化,但農業和工業革命導致社會環境變化,使人類的咀嚼以及呼吸能力變弱,導致上下顎骨的發育變差,讓現代人的顎骨越來越小、越來越厚,牙齒在發育時沒有足夠的空間而亂長,臉型也歪掉變得更難看,更嚴重的是,發育不良的顎骨會導致後方的呼吸道沒有空間,進而造成各式睡眠與呼吸問題。
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台灣有6到8成的孩童 有睡眠呼吸相關問題
馬永昌指出,台灣大約有6到8成的孩童都有睡眠呼吸相關問題,其中多數有牙齒亂、暴牙或是小下巴的情形,若在顎骨發育定型後,這些口腔發育不良的問題依然存在,很可能會讓患者在不到40歲時,就有嚴重的睡眠呼吸中止症。臨床上也有遇過許多還不到20歲,就有這些病症的患者,而且病狀還會隨著年紀而加重,甚至引發心臟病、睡眠問題、失智、肥胖、憂鬱症、胃食道逆流等一系列疾病。
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矯正2生活習慣 避免齒顎發育不良問題
馬永昌表示,現代人的齒顎發育與呼吸道問題居多,主要跟以下幾個習慣有關,若能避免就能改善齒顎發育不良的問題:
1.習慣吃過度精緻的食物
古人的齒顎常咀嚼粗糙的食物而有所鍛鍊,幾乎不會有需要牙齒矯正的機會,但現代人因過度精緻的飲食與快餐文化盛行,讓吃東西需要咀嚼的力道與時間大幅減少,孩子也因常吃柔軟、切小塊的食物,而逐漸喪失鍛鍊口腔肌肉的機會,所以每次吃飯先別急著把食物切小,不如多咬幾下鍛鍊口腔肌肉。
2.嘴巴常打開
若嘴巴常下意識打開,不僅是讓人看起來呆呆的,還會導致上下顎發育出現問題,甚至形成「口呼吸」增加過敏、上呼吸道感染的機會,嚴重還會變成「嘟嘟嘴」跟「小下巴」,最理想的口腔姿勢其實是把嘴巴閉起來,讓牙齒微微接觸舌頭,舌尖頂在上顎。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/馬永昌醫師[4]
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References
膠帶貼口幫助鼻呼吸、睡更好?醫警告1種人當心窒息 (health.tvbs.com.tw) 日本醫藥團隊研發新藥物 竟能幫牙齒「長回來」?缺牙兒童有機會重新長牙 (health.tvbs.com.tw) 「洗牙後牙縫變大」警覺1件事!牙周細菌會不會鑽進血管跑到心臟? (health.tvbs.com.tw) 馬永昌醫師 (www.facebook.com) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)下顎矯正費用健康生活好習慣生活方式例子好習慣列表良好的生活習慣正顎手術下巴後縮正顎手術後悔正顎手術費用生活好習慣生活習慣有哪些 [no_relate_sql.name;block=a]
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