你是哪種「宵夜人」?「一型」恐不能用吃排解壓力
正餐型是因工作緣故,常常宵夜及是晚餐,因此這類人應好好吃,避免長期下來造成營養失衡。所以在選宵夜時,建議可用211餐盤概念,讓蔬菜、澱粉、蛋白質均衡攝取
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