睡不著覺也是病？安眠藥怎麼可以隨便用- Yes-Pick

其實很多人都會有睡不著覺的時候，晚上躺在床上看著看著手機就發現自己睡不著了，再一看時間已經到了凌晨兩三點鐘，天呀！一晚上就過去了。

偶爾的失眠其實並沒有什麼，但是有很多人都會被失眠所困擾，並不是他們不想睡覺，而是他們患上了疾病：睡眠障礙。

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今天我們就看一下失眠癥的主要癥狀有哪些。

1.失眠是最常見的。

其實失眠是最常見的睡眠障礙。

失眠是指睡眠的發生和維持發生障礙。

導致睡眠缺失，睡眠的質量不能滿足個體的生理需求。

調查顯示，失眠癥的年度發病率為30%到40%。

而影響失眠的因素包括很多。

主要是老年女性，他們是失眠的主要群體。

此外，生活上的壓力也可以導致失眠，包括離異，單身還有無業。

2.失眠還用診斷嗎？

其實失眠不用診斷，但是如果想診斷為失眠障礙，就有一些診斷標準啦。

這裡隻說一些主要的診斷標準。

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包括入睡困難，維持睡眠困難，這都算失眠障礙。

有的人醒得特別早，而且醒的時候就不能再睡著了，這樣算失眠障礙嗎？當然，這也是失眠障礙的一種類型。

而且要想診斷是失眠障礙，必須要求達到，每周至少出現三次。

而且要在三個月內出現睡眠困難。

3.睡眠障礙能治療嗎？

其實睡眠障礙的治療方式還是很多的，首先就要提到睡眠衛生。

可能這個詞你是第一次聽到，但是睡眠衛生教育在失眠治療中是很重要的。

包括定時作息，舒適的睡眠環境。

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此外，還要求在睡覺之前不要大吃大喝，上床20分鐘仍睡不著的可以做一些簡單的事情。

有睡意之後再考慮睡覺，而且要保持盡量地放松。

最重要的是註意一下，避免睡午覺，很多人喜歡午睡一下，但是對於有睡眠障礙的人來說，午睡就成了一個壞習慣。

4.可以吃藥嗎？

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當然，如果可以通過改變生活方式糾正睡眠障礙的，盡量不要吃藥物。

但是也有很多人即使改變了很多生活方式，仍然睡不著，這個時候就要考慮使用一些藥物來糾正自己的睡眠了。

目前應用最廣泛的是苯二氮卓類藥物，這種藥物同時還有鎮靜催眠作用。

臨床上常用的藥物是艾司唑侖。

但是要註意這種藥物容易產生成癮性，停藥之後會發生失眠。

我們是老年人，應該註意盡量不要長期用藥，如果長期做的話，可能會導致認知功能障礙。而且會出現行走不穩。

5.鎮靜安眠藥的註意事項。

對於一些阻塞性睡眠呼吸暫停患者，他們是要盡量避免使用苯二氮卓類藥物的。

因為這類藥物可能會抑制他們的呼吸，導致他們呼吸暫停，對於這種患者應該給予他們正壓呼吸。

而且要註意，就算用了還沒有，也僅僅是對癥治療，應該找到患者主要失眠的原因，還能有效地改善睡眠。

那麼可以長期吃嗎？

當然不可以，一般我們建議使用安眠藥物不應該超過4周。

而且吃了安眠藥之後，第二天會出現宿醉一樣的感覺。這是安眠藥最主要的並發癥。

防治睡眠障礙對人的健康是非常重要的。

無論是身體還是心理上睡不著覺都會讓人身心疲憊。

所以睡不著覺，偶爾一次還是可以忍受的，但是反復出現失眠，就要好好考慮一下，是不是應該用一些手段加以糾正呢。

特別是中老年女性，壓力真的很大，睡覺非常重要。

References

Stilnox服用多久可以睡著？醫師：根據患者病情以及藥物耐受有關！ (slena.stateofdata.org) stilnox09754.newsbloger.com (stilnox09754.newsbloger.com) about stilnox (www.designspiration.com) stilnox16531.full-design.com (stilnox16531.full-design.com) elliotttlrxc.bcbloggers.com (elliotttlrxc.bcbloggers.com) 孕婦可以吃Stilnox安眠藥嗎？這些辦法可以緩解孕期失眠 (www.ijpcr.net)