想改善高血脂症中醫大推9味中藥！了解高血脂5大成因2招有效避免

現代人每餐都吃得很好，不知不覺便被高血脂症找上門，看著健康報告上的總膽固醇、三酸甘油酯變成紅字，到底該怎麼辦？中醫師提到，想改善高血脂症，建議民眾從日常生活中調整，當身體有狀況時務必適時求診，保持身體與血管的健康。

 

「高血脂症」有5大成因

中醫師甄至翔表示，高血脂症是很常見的疾病，長期下來更是高血壓、心血管疾病的原兇，以中醫觀點來說，高血脂症則多飲食習慣不佳，過食肥甘厚味，或是多臥久坐導致體豐痰盛、痰濕互結，以及情緒不穩定，讓七情內傷、肝氣鬱結、氣滯血瘀導致，而臟腑功能失調，讓津液輸布障礙，或是先天體質不足，尤其是體質痰濕、體型肥胖、濕熱的患者都需要特別注意。

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中醫如何治療高血脂症？9味中藥是神助攻

甄至翔提到，中醫在治療高血脂症時，主要會根據每一個人症狀辨證論治，在治法上大致可分為活血化瘀、滋陰養血、袪痰化濕、利濕清濁、消食導滯等幾種類型，而一些單味中藥如何首烏、冬蟲夏草、蒲黃、黃精、山楂、桑寄生、續斷、陳皮、杜仲等，都有利於降血脂。

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2招幫你從日常避免高血脂

甄至翔提醒，日常中可用2招幫助自己避免高血脂症纏身：

1.要選好油

選擇不飽和脂肪酸且冷壓初榨工法的油品為主，像是橄欖油、苦茶油、亞麻籽油、深海魚油等。

 

2.飲食控制

少吃油炸食品、避免使用飽和脂肪酸料理食材，多食用蔬菜、水果、全穀類食品。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／扶原中醫診所[4]

 

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References

高血脂症／高血脂症一定要吃藥嗎？6種方法免吃藥 打針降血脂效果達70％ (health.tvbs.com.tw) 三高如何改善？中醫推薏仁、山藥這樣吃防高血糖、高血脂、高血壓有效 (health.tvbs.com.tw) 不只降血脂？玄米茶調節高血壓又改善胃脹氣 3款養生茶助減重 (health.tvbs.com.tw) 扶原中醫診所 (www.facebook.com) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)