健康網》心梗頻傳!生死一瞬掐這裡中醫授「急救」2大穴
林名育表示,碰到緊急狀況,可用指甲或筆尖重壓「人中」,直接刺激中樞神經;圖為情境照。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕全台氣溫驟降,除需注意保暖,有心血管疾病的人,更須提高警覺,因為心肌梗塞發作時,生死只在一線間,育群中醫診所院長林名育提醒,碰到緊急狀況,熟記急救二大穴「人中」及「湧泉穴」,或許能幫上忙、保你一命。日常也能多按摩頭頂的百會,手上的合谷,手腕的內關,腳的足三里等穴位自我保健,或喝桂圓紅棗茶、薑母茶來保暖。
林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師[1]」與部落格發文指出,通常氣溫每下降1度,血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上,因為氣溫驟降,血管平滑肌會跟著收縮,容易造成血壓飆升,一旦有胸悶等不適,應立即就醫。
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急救2大穴林名育表示,在性命交關的緊急時刻,中醫有一個重要的急救大穴「人中」,位置在鼻下、上唇之間。人中穴的痛感極強,中醫臨床一般都是以針灸刺激,碰到緊急狀況,可用指甲或筆尖重壓,直接刺激中樞神經。另外,刺激在腳底中間凹陷處,足掌前1/3處的「湧泉穴」, 也有幫助。
他提醒,天氣冷氣溫急降時,早上醒來不要急著下床,不妨在被窩裡賴賴床,在床上動動手動動腳再慢慢起床,接著喝1杯溫熱開水,讓身體暖和起來,出門應注意頭頸、四肢末端保暖,脖子圍個圍巾,雙腳穿上襪子,全身也會暖起來。
另外,睡前使用約40度的溫熱水泡腳,幫助血液循環,有助於睡眠。平日可以按摩頭頂的百會,手上的合谷,手腕的內關,腳的足三里,來自我保健。天寒地凍也很適合喝暖暖的中藥茶飲,他介紹兩道保暖茶飲,供民眾參考:
桂圓紅棗茶做法:2顆紅棗剖開,加上6粒桂圓肉,沸水沖開即可。
功效:可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。
薑母茶做法:將一塊老薑拍碎伴適量黑糖,加入適量水,煮20分鐘即可。
功效:黑糖性溫味甘,具有補中益氣、健脾暖胃功能,老薑能促進身體血液循環、腸胃蠕動。
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