揮別「經痛、異味、搔癢」惱人婦科問題女生要知道的5種天然保養成分 - ET Fashion
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文/女子學
婦科問題,不論幾歲對女性來說都是個難以啟齒又困擾的煩惱。20幾歲時可能或多或少有反覆發炎、感染的經驗,伴隨著每個月的生理期,還有可能會經痛、生理期不規律,而在30歲到50歲之間,歷經懷孕生產、體質改變,緊接著遇到了更年期,各種雞毛蒜皮的症狀更是怎麼說也說不完。
想改善老毛病,不想一天到晚到婦產科報到,單投以用藥並非明智之舉,許多醫師專家也指出「治標不治本」只是暫時緩解,並不是真正痊癒。因此,平常就要養成保養的習慣!以下介紹5種常見於女性保健品的食材成分,再簡單說明對女性的好處,下回選擇時,或許可以跟醫師討論看看,期待大家都能盡早調理出健康舒適的好體質。
▲聖潔莓。(圖/Photo AC,下同)
1.聖潔莓
產自地中海的聖潔莓,至今已經有超過2000年以上的食用歷史,據說,希臘女神赫拉誕生於西洋牡荊樹下,而此樹所結出的莓果,自然有象徵純潔、透明的意義,這也是聖潔莓名稱的由來。
歷史和神話的加持,讓聖潔莓本身就充滿正向的形象,而後隨著人們對植物的研究,發現聖潔莓中含有豐富的植物黃體成分,為女性體內荷爾蒙的重要成分之一,因此常用在婦科調理與保健中。醫學證實,聖潔莓不僅能提高黃體生成素,亦可抑制促卵泡激素的分泌,讓不孕症中的黃體生成不足、月經失眠等問題,得以有機會被改善。
▲蔓越莓。(圖/Pexels)
2.蔓越莓
比起聖潔莓,大家對於「蔓越莓對女性的好處」相對比較熟悉,也是在婦科保養中,不可或缺的明星食材,且幾乎在女性保健品上,都能看見它的蹤影。
根據美國國家補充和綜合健康中心的資料表示,蔓越莓含有豐富的花青素可以抑制壞菌附著,能有效降低尿道感染的機率,同時減少染上陰道炎的風險;另外,在乳癌的預防上,蔓越莓更是一大要角,它可以壓制乳癌細胞分裂,降低癌細胞的轉移、黏附,進而殺死癌細胞。
3.月見草油
月見草是生於北美洲的一種植物,由夜晚時段開花而聞名,而大家時常聽見的「月見草油」,則是取自月見草籽,其主要營養成分為亞油酸、次亞油酸兩種脂肪酸,是女性體質調養、保養時常見的成分之一。
至於功效的部分,月見草油最主要是可以降火氣、幫助退火,維持體內油水的平衡,也有部分的研究認為月見草油裡的GLA對熟齡的女性有幫助,不過目前此項功效數據研究鮮少,仍有待確認,建議大家若有疑問可以在購買前詢問專業的醫師或藥師喔!
4.紅花苜蓿
屬於豆科植物的紅花苜蓿,又被稱紅三葉草,早期用於牧草飼料或土壤施肥時的原料,經過後來幾百年的研究,紅花苜蓿被傳統草藥醫學認為有淨化血液,可用於治療皮膚相關疾病、改善體內循環與排毒等等。
直到這幾年,有研究發現紅花苜蓿含有異黃酮物,可以在人體產生類雌激素,之後就被廣泛用於改善女性更年期症狀的保健品上,目的在於調節荷爾蒙,穩定熱潮紅、情緒不穩、內分泌失調等症狀。
5.柿子萃取物
近幾年,日本製程專利的「柿子萃取物」,讓令人困擾的體味、異味得到一個緩和的解決之道。由柿子萃取出的「柿子單寧」是話題度超高的除臭法寶,抑制的效果更是優於綠茶多酚,實驗證實能有效改善汗臭、口臭、腳臭、狐臭等尷尬味道,甚至還能降火氣。
像夏天,或是正值更年期、生理期,多多少少會有些難聞的氣味,柿子萃取物能與各種惡臭因子結合消臭效果,幫助女性擺脫不適的異味。另外,因含有多種抗氧化物質和植化素,其中的微量營養素和礦物質,還能預防動脈硬化、維持心血管的健康喔!
由此可知,由內而外的保養非常重要!身為女性,不管在什麼身分或是年齡階段,都有不同的壓力或困擾,透過日常保健品的補充,選出適合自己的成分,打造良好又舒適的體質。
延伸閱讀
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