14款排毒養肝食物公開！1款有助修復肝臟發炎！營養師：異常疲勞 - ETNet

冬天更易失眠！醫推10種助眠食物睡前2運動更好入眠

天氣冷，大家都總愛窩在暖暖的被窩裡，不想動，還特容易想睡。醫師卻說，冬天比較容易失眠，提供可幫助睡眠的3大營養素、共1...

咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

咖啡，是上班族視為提神醒腦，同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。為了提升咖啡這一些勁道，甚至日前有媒體報導，根據日本減重醫...

減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

碳水化合物能少就少？現代人為了減重，常常刻意避開碳水化合物的食物，而日前一份研究又發現，女性長期攝取太多的精緻碳水化...

哈佛點名8大超級食物有助降膽固醇還能穩定血壓-中時新聞網

你累了嗎？營養師授「打擊疲勞12招」多吃含鐵食物有用

生活忙碌總讓人感到疲憊不堪，營養師建議，在飲食上應均衡攝取、進食8分飽，不暴飲暴食、多喝水，另外，維持運動習慣、充足...

少吃也沒瘦？營養師曝減脂期「3種NG食物」：第2最好別碰-ETFashion

▲營養師提醒想成功減脂，有3種食物要注意。記者張毓容／台北報導　圖／達志示意圖你是不是每次減肥都很認真，但老是減肥失敗...

健康網》過年聚會壓力好大？營養師給高敏兒的3建議

高敏人因為累積大量情緒，所以特別容易疲倦，平時可降低環境噪音，或在安靜環境專注自己的嗜好；情境照。（圖取自freepik）...

吃火鍋也能瘦身？脂肪最怕「5蔬菜」降膽固醇又調節血糖

天冷就想要吃火鍋嗎？吃鍋也能不發胖！只要挑對蔬菜也可以降膽固醇、調節血糖、補充蛋白質，營養師介紹5種常見蔬菜加速燃脂...

吃對5種健腦營養素讓你的大腦重返年輕

fiogf49gjkf0d　　老化，是人一生都要去面對的課題。伴隨著身體機能的逐漸衰退，許多疾病因應而生。一般常見的如阿茲海默症...

減脂前先看這篇!體脂越低越好嗎？健康體脂率建議、減脂正確觀念

很多人普遍誤解體脂率越低越好，實際上這是一種錯誤的觀念！體脂率過高或過低都可能對身體健康帶來負面影響。那我們該如何達...

感染Omicron多輕症沒關係？研究：病好1-6個月後血栓、糖尿病...問題才開始

新冠肺炎Omicron病毒「掌控傳染大局」後，因為9成以上為輕病，讓很多人放心許多，但是許多研究卻發現：「可怕的在後頭」。有...

海膽低卡、蛋白質多！營養師揭「4大意想不到好處」：更有性致了但3種人要小心吃

 你是海膽控嗎？貴鬆鬆真的有比較營養嗎？日料店的明星食材Uni，無論是做成刺身、壽司或是丼飯都超級美味，黑黑刺刺不討喜的...