你累了嗎?營養師授「打擊疲勞12招」多吃含鐵食物有用
生活忙碌總讓人感到疲憊不堪,營養師建議,在飲食上應均衡攝取、進食8分飽,不暴飲暴食、多喝水,另外,維持運動習慣、充足睡覺、戒菸、適時放鬆也是不錯的
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