以「催產素」改善孤獨感,值得深入研究
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現在社群媒體高度發展,許多人依然感覺孤獨。不少研究指,經常感覺孤獨的人至少有 10%。工作環境改變、家庭關係失和,或憂鬱焦慮等心理問題,都會增加孤獨感,長久後會增加心血管疾病風險、削弱免疫系統活性,甚至導致早逝。近期德國科學家研究發現,將「擁抱荷爾蒙」以鼻噴劑給予受試者,顯著減輕孤獨感。結果發表於 5 月《心理治療與心身學》(Psychotherapy and Psychosomatics)期刊。
擁抱荷爾蒙就是「催產素」(Oxytocin),是下視丘分泌的激素,有多種功能。社交行為和情感聯繫方面,催產素能使人與人建立信任感:研究顯示墜入愛河的情侶,催產素顯著升高,促進親密關係;還會激發母親對嬰兒產生強烈保護欲,是母嬰緊密聯繫的重要因素,故催產素又有「擁抱荷爾蒙」和「愛情荷爾蒙」之稱。
研究招募 78 位受孤獨感所苦的受試者,接受一週一次共五次團體療程,實驗組輔以催產素鼻噴劑治療,對照組僅接受安慰劑鼻噴劑。研究初期所有團體課程完成後及之後三週和三個月,研究員都會評估孤獨感,每次治療時也會評估受試者孤獨感、壓力程度、生活品質和治療關係。
需要再實驗以確定最佳用法
結束後研究員發現,團體治療有助降低壓力和孤獨感,且三個月後成效依然可見。雖然以催產素輔助對持續性孤獨感、生活品質或壓力感沒有明顯影響,但重要的是,有催產素輔助的參與者表示,每次治療時暫時性孤獨感都有減輕。催產素也增進團體間互動度。結果初步顯示,催產素有助提高團體治療對抗孤獨感的療效。
資深科學家、德國波恩大學(University of Bonn)心理學家賈娜·利伯茲(Jana Lieberz)博士總結:「非常重要觀察是催產素能增強受試者與其他成員的互動,並開始就明顯減緩暫時性孤獨感。團體心理治療開始時輔以催產素,應更有幫助。」
心理學家強調,雖然催產素有許多潛力應用,如控制食慾、改善自閉症狀等,但不是萬能。研究雖未觀察到催產素長期影響,但實驗時催產素確實展現積極效果。後續需更多實驗以確定最佳用法,使催產素短期作用轉為長期益處。
(首圖來源:Unsplash[1])
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