想長壽?要從頭看到腳醫曝這「4部位」很重要
醫師表示,長壽跟頭髮有關係。(示意圖/Pexels)
[周刊王CTWANT] 想長壽可要注意這些事,醫師黃軒表示,能不能長壽,和腳、頭髮、脖子、牙齒有關,要從頭看到腳,「採取積極的生活方式改變。均衡飲食、規律運動、充足睡眠、積極社交和定期體檢是我們通往長壽之路的基石。」
黃軒在臉書發文,從頭開始看頭髮,「維持頭髮的潤澤,真的很重要,這也是你身體健康長壽的表徵」,要看有無光澤感、彈性好、頭皮狀態良好、柔軟順滑等,如果易斷裂或是有頭皮問題,代表不健康。
黃軒說,「脖圍,可以作為評估個體健康狀況的一個指標。研究人員發現:脖圍的增加與心血管疾病風險的增加有關。」脖圍大代表上半身皮下脂肪多,心血管疾病風險增,正常脖圍男生要小於39公分,女生要小於35公分。
黃軒表示,「研究人員發現,牙齒脫落嚴重的人群中,其心腦血管疾病的風險相對較高。這是因為牙周病,是一種常見的導致牙齒脫落的慢性感染,而這個反覆慢性感染,會在體內加速動脉血管粥樣硬化的進展,進而增加了,腦中風和心肌梗塞的風險了!」
黃軒指出,「維持穩定的體重對於健康是非常重要的。根據最新的研究,適度的體重控制可以降低慢性疾病的風險,如心臟病、糖尿病、高血壓等。」
黃軒說,「一般來說,紅潤的指甲,通常表示血液循環良好,而且沒有明顯的健康問題。但是,如果指甲出現異常的顏色變化,如變得非常淡或非常暗,則可能是健康問題的警示。」
黃軒表示,「隨著年齡的增長,肌肉含量的減少和肌肉力量的減弱可能會導致老年人更容易跌倒和骨骼疾病的發生,進而影響他們的活動能力。小腿肌肉的情況確實可以作為評估肌肉量的一個指標,尤其是在老年人。」
黃軒強調,想長壽要關注身體的每一個訊號,「採取積極的生活方式改變。均衡飲食、規律運動、充足睡眠、積極社交和定期體檢是我們通往長壽之路的基石。」
原始連結[1]
看更多 CTWANT 文章
吳怡霈罕見動怒喊「尊重呢」? 她曝拖3個月收到禮物竟是樣品
老闆驚爆「燒光277億跑路」 員工控公司欠薪2個月…招牌已拆除
準新娘結婚當日被Fire 老闆先傳恭賀訊息「下秒炒魷魚」她心情Down到谷底[2][3][4]
References
原始連結 (www.ctwant.com) 吳怡霈罕見動怒喊「尊重呢」? 她曝拖3個月收到禮物竟是樣品 (www.ctwant.com) 老闆驚爆「燒光277億跑路」 員工控公司欠薪2個月…招牌已拆除 (www.ctwant.com) 準新娘結婚當日被Fire 老闆先傳恭賀訊息「下秒炒魷魚」她心情Down到谷底 (www.ctwant.com)元旦 德國 檢驗健康新知 靈芝 草本醫美減重 美容整形 眼科 睫毛倒插 縫雙眼皮 眼皮下垂矯正手術 陳鴻英醫師 睫毛 流淚 油傷 角膜
8點檔女星罹癌過50歲生日「1部位全切除」終身服藥|聯合新聞網
8點檔女星兵家綺昨和高欣欣等一群好友陪伴下歡度50歲生日,她上個月無預警在臉書宣告追蹤3年的甲狀腺腫瘤變成癌細胞,醫生建...
死亡有案例!「睡眠呼吸中止症」引「併發症」增高猝死風險-奧丁丁新聞
「呼吸中止症」患者因上呼吸道包含鼻咽、口咽及喉部,發生反覆塌陷阻塞呼吸道,使睡覺時呼吸變淺、不順或打呼,嚴重者更可能...
靶向新策略!浙大團隊發現促進肝內膽管癌的進展新機制-Yes-Pick
導讀:肝內膽管癌(ICC)是一種預後不良的侵襲性惡性腫瘤。環狀RNA和SUMO化在ICC發展中的潛在功能和機制仍然知之甚少。近日...
心腦共建新體系,降脂聯合新動力,助推CVD防控事業振翅高飛
醫藥創新,如何推動學科進步?又能為患者帶來哪些獲益?2024年4月20日舉行的第四屆心腦血管創新峰會(SCIS)上,北部戰區總...
胸悶、胸痛,是心肌梗塞了嗎?疼痛部位不同,代表不一樣的疾病
台灣好新聞·18小時前舞動后厝環臺騎跡 后厝國小單車環島活動啟航[1]桃園市后厝國小六年級畢業生將在3月7日起展開一場屬於畢...
冬季溫差大三高者當心眼中風初期無痛感易忽視恐引發併發症|台灣英文新聞
若民眾發現自己突然單眼無痛性視力模糊,請盡快就醫散瞳檢查,若為缺血性的眼中風,因新生血管機會較高,可以在視網膜缺血的...
年終大體檢!體重不重但有肥肚、腰臀比過大這1疾病風險還是高-台視新聞
文章也可以用聽的「明明不胖,為什麼會得心臟病?」小心,即使體重不重,但是有肥肚、腰臀比過大,就是易引致心臟病的單一風...
把握第23期疫苗預約機會!首例Omicron死亡老人風險倍增?陳時中提保護之道
中央流行疫情指揮中心16日公布國內新增67例確定病例,其中14例本土個案,高雄和新北都有相對個案。至於有人擔心國內首例Omic...
乳房有良性腫瘤要拿掉嗎?家族史有風險拿掉較好!-健康養生新聞資訊網路媒體
當發現乳房有良性腫瘤,而家族中又乳癌病友時,即使醫師建議:「良性腫瘤,追蹤就好!」仍然擔心會不會哪天就演變成惡性?醫...