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13分鐘健身操帶氧+肌力訓練防跌倒做個精靈長老健康網 | 健康一路花

13分鐘健身操帶氧+肌力訓練防跌倒做個精靈長老健康網

適合長者的帶氧運動包括游泳、單車、急步行、健身舞、太極拳等。除了帶氧運動，肌力訓練也很重要，例如啞鈴、彈力帶、器械等。另外，也應該加入柔韌訓練

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1 天最短4 分鐘！間歇訓練軟體《吾家健身趣》Switch 中文配音版確定上市 - GNN新聞

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亞克系統（ARCSYSTEMWORKS）亞洲分店宣布，間歇訓練NintendoSwitch軟體《吾家健身趣～4分鐘鍛鍊全身～（舊暫譯：自宅鍛鍊）...

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健身初心者・做四休三一週健身房課表·星期一肌耐力訓練-壺鈴·星期二休息日·星期三肌耐力訓練-啞鈴·星期四休息日·星期五有氧...

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北農指出，紫色高麗菜富含維生素C和纖維質，不管做沙拉、醃漬、拌炒或煮湯都是很好的選擇；圖為示意圖。（圖取自freepik）林...

新竹臺大分院神經醫學中心腦中風、巴金森氏症、失智症醫療發展

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醫師指出，酪梨當中富含好油脂（單元不飽和脂肪酸），對體重控制有良好幫助。（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕酪梨...

腸病毒月底恐大流行！專家示警「北部這地區」風險高：留意8重症前兆 - 優活健康網

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家長小心！新北市衛生局18日表示，近期腸病毒罹病人數漸增，顯示感染風險不斷飆升，衛福部疾管署預測4月底將進入腸病毒流行...

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醫師表示，熬夜、日夜顛倒2種睡眠型態，研究證實會增加罹癌風險；圖為情境照。（圖取自freepik）沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道...

近3成青少年體重拉警報！ 13歲男童「A罩杯」還有脂肪肝

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醫師呼籲，肥胖不只影響外觀、自信心及社交，更可能導致心血管疾病、脂肪肝等問題；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自fr...

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健康網》武肺、流感續增！醫：打完疫苗≠免疫外出仍做到2件事

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醫師表示，打了流感疫苗並不代表就免疫，出門在外仍得戴口罩、勤洗手；圖為情境照。（資料照）葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／...

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醫師表示，目前孩童大量感染「支原體肺炎」仍然不太清楚，但有專家普遍認為，如果在秋冬季節，沒有替孩童做好流行性病毒的疫...

避談王菲當眾撒嬌霆鋒：老竇謝賢健康無問題- 20240309 - 娛樂

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