健康網》膠原蛋白鎖住水分5種保健品助肌膚透亮白皙!
王證瑋分享,常見白皙漂亮、養顏美容的保健品食物,包含膠原蛋白、冰晶番茄、野櫻莓、維生素C、接骨木莓;圖為情境照。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕現代人不論男女,都非常重視外在保養,尤其是在臉部,更是追求皮膚白皙透亮,對此,營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師[1]」發文分享,常見白皙漂亮、養顏美容的保健品食物,包含膠原蛋白、冰晶番茄、野櫻莓、維生素C、接骨木莓。
●膠原蛋白:具有美容功效,能幫助肌膚鎖住水分,保持濕潤,使皮膚維持彈性並支撐塌陷組織,藉此達到抗皺、淡化細紋的功效。
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●冰晶番茄:含有「八氫茄紅素」和「六氫茄紅素」,可以有效提升肌膚透亮、降低紫外線傷害、幫助養顏美容。
●野櫻莓:含多酚物質,具高抗氧化指數、高量花青素及多種礦物質與維生素,對於延緩老化、加強保護力皆有很好幫助。
●維生素C:具抗氧化力可保護皮膚細胞,並促進膠原蛋白增生,使肌膚有彈性、不鬆弛。 此外,維生素C還能促進色素代謝幫助淡化斑點。
●接骨木莓:接骨木莓具有非常豐富維生素C、花青素、多酚類、礦物質等,因此可以完整提供肌膚所需的營養素。
王證瑋表示,了解常見的保健品食物後,可以根據自己的需求,挑選適合自己的保健品,一段時間的食用保養,對於我們延緩衰老、養顏美容、維持青春美麗更是輕鬆簡單、事半功倍!
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