年底又忙又累,聚會滿檔!當心過勞型肥胖悄悄纏上身~ - Yahoo 體育
年底又忙又累,聚會滿檔!當心過勞型肥胖悄悄纏上身~
進入一年的尾聲啦~年末之所以是變胖的季節~真的不是沒有道理的,當心在又忙又累的輪迴中,過勞型肥胖悄悄找上你~
年末應酬多
年末相信SIS們都有跑不完的聚會吧?當心酒精過量,下了班就吃高熱量,低纖維的飲食,還續攤續到飽,雖然說是放鬆,但同時也是一種過勞~
捨不得睡
因為平時上班就已經被偷走很多時間了,半夜就是你的靈魂派對時間,自由的空氣如此美好,捨不得睡覺,熬夜成疾,導致促進食慾的飢餓激素攀升~
工作壓力大
年末容易導致壓力提升,畢竟會有一種時光匆匆怎麼一年又過了,而自己好像一點長進也沒有,待辦清單的事情完成了幾件?該不該換個新的工作環境?壓力大導致腺上皮脂醇上升,增進食慾以及對碳水化合物的需求。
久坐不動
有沒有發現隨著年紀增長,肚子那圈肉再也騙不了人了,久坐不動,平時沒有養成運動習慣,導致循環變差,代謝變慢,長久下來小腹贅肉就再也離不開你啦~
冬天過後胖了一圈,新年的待辦事項第一點永遠都是「減肥」,說中你了嗎?
Source:Pinterest
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