【家庭plus.生活大補帖】走著走著身心改變 - 自由藝文
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走著走著 身心改變
文/魏世昌
從小我就很習慣走路,也很喜歡走路。
走路的優點很多,既可以到達目的地又可以順便運動,一路上還可以看風景、吹吹風曬太陽。即使是重複走過同個地方,也能發現之前沒有留意的巷弄景色,學習慢活的樂趣。對萬事都很無感的人,如果一邊仔細欣賞風景一邊走路,也能激發出感性。
我特別喜歡在緊張忙碌的工作之餘,抽出一小段時間,把所有的事暫放一邊,邊聽Podcast上的節目邊走路。透過短而扎實的節目可以學到很多東西,從節目主持人的廣播裡聽到處世態度讓我很有共鳴,也會思考如何運用在生活中。
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有時聽到他人一路走來歷盡艱辛的故事,心裡忍不住想:「還真是不簡單」、「好了不起呀」、「換作我做得到嗎」,然後努力重整變慢的步伐,繼續走路。有時也會專挑某個人的節目來聽,我很喜歡在聆聽一場場節目的過程中,一點一滴學習他人奮鬥的過程。
「用雙腳走過每一段路,世界感覺變大好多。」是我一直維持走路的動力來源。走路的一路上,完全不需要向任何人交代自己的去向,只要專注走在自己的道路上;不用透過向他人證明任何事情,原來,生命可以如此純粹地活在天地之間。時間久了,身體和內心都會改變,看待自己和世界的視角,也會開始變得不同。
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