常局部痠痛、韌帶拉傷?專家曝「保養筋骨5營養素」 軟骨魚要常吃
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一不小心更可能會傷筋動骨,如韌帶拉傷、筋膜發炎。 維生素D可增加鈣質吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育、促進釋放骨鈣,維持血鈣平衡。(圖/資料照). 營養師
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