晚睡不等於熬夜?2點前睡最健康?中醫拆解1情況是最佳入睡時機
當動物感到疲倦時,自然會產生睡意,而人類即使出現睡意,也可能會受社會因素影響,改變或規定睡眠和起床的時間。 然而,有不少人認為晚睡就是熬夜,會影響身體
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