白蘿蔔能醒酒解毒!中醫傳授10 大食物,幫助身體排毒
現今社會,雖然生活富裕、醫學科技進步,但仍難逃於各種疾病之苦,主因是周遭環境中充斥著不易察覺的毒素,使得疾病難以避免。追求一身輕盈的無毒生活成為眾多人的期望,因此中醫師特別推薦以下 10 種排毒食物,助您清除體內毒素。
1. 綠豆
清熱解毒,除重金屬,尤其對排除塑化劑等化學毒素有益。但虛冷體質者要注意控制食量。
2. 醋
散瘀解毒,消食開胃。醋可促進肝臟排毒和新陳代謝,延緩衰老過程。適量食用,避免多食以免傷筋。
3. 海帶
治癭瘤氣,破散結氣。富含碘質,有助預防甲狀腺腫脹,適合防範放射碘的毒害。
4. 薏苡仁
排除水邪,健康防禦。增進水分代謝,有助排除多餘水分。
5. 西瓜
解暑除煩,利便醒酒。消暑解渴,但應注意避免食用過量,以免傷脾助濕。
6. 薑母
溫中散寒,回陽通脈。具有良好的解毒能力,可用於烹調有毒菇類料理。
7. 黑豆
利水消腫,解腎毒。煮食或搗成泥應用於腫毒部位,有助減少痘瘡,但消化不良者應避免過量食用。
8. 山藥
益氣養陰,補脾肺腎。對痰毒有功效,能健脾袪痰並降血糖,但適量食用。
9. 白蘿蔔
醒酒解毒,抑制菌毒。富含萊菔素,可抑制黃麴毒素等菌毒,但冷性體質者應節制食用。
10. 紅豆
解熱毒,排膿補血。性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效,適量食用可補血排濕。
圖 / 楊紹楚
文章原文:無毒生活正夯!中醫提用 10 種排毒食物幫體內掃毒[1]
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References
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