張書偉求婚謝京穎成功！台八女神減肥7公斤保養最在意腳底滑嫩

恭喜又一對台八的螢幕情侶修成正果！張書偉在最近向女友謝京穎求婚成功，戒指也非常浪漫的藏在一桌佳餚當中，讓謝京穎又驚又喜！而從啦啦隊出道的謝京穎其實也曾經歷一陣身材失控時期，今天就一起來看看女神的減肥和保養秘訣，原來她曾瘦身七公斤，就連身體保養也非常講究呢！

文/Y編 圖片來源/謝京穎instagram[1]

謝京穎減肥保養：每週運動三次 咬牙也要練下去

去年謝京穎為了在戲中演出大學生青春無敵的模樣而努力減肥，本來沒有健身習慣的她也去找了教練開始健身，透過有氧運動還有重量訓練的雙管齊下，讓她成功雕塑出好身材！而謝京穎也透露運動過程做什麼其實不是重點，瘦身關鍵是在於能不能夠堅持下去，她在最積極運動的時候每週會去健身房報到三次，有時候做起超累的動作時，也要一直鼓勵自己不能放棄，就會獲得甜美果實！

謝京穎減肥保養：飲食控制靠轉移注意力

除了運動外謝京穎為了能夠更快速瘦身也會搭配飲食控制，在拍戲前三個月的時候非常克制飲食，除了挑選低熱量、少油少鹽的原型食物，其實減肥過程中最難克服的就是要拒絕各種零食和飲料的誘惑。所以謝京穎透露自己有時候在家只要特別想亂吃的時候，就會趕快去追劇或是看劇本，透過讓自己分心轉移注意力，過一段時間後想亂吃的感覺就會消失！

謝京穎減肥保養：日常保養最重視防曬 防曬乳＋防曬衣不能少

謝京穎曾在受訪時提到自己本身就很喜歡爬山、玩水等各種戶外活動，但是自己肌膚又很薄很怕曬傷，因此出門前一定會把高係數的防曬塗好塗滿，而且防曬產品她喜歡成分單純、沒有太多額外功能的比較不容易過敏。外出時他還會再穿上防曬衣或是防曬袖套，防曬乳加上物理防曬就算熱愛趴趴走，皮膚還是依舊白皙。

謝京穎減肥保養：身體保養在意足部滑嫩 晚上乳液擦三次

很多女生喜歡穿涼鞋，但是又怕露出足部的硬皮或是死皮，因此謝京穎在身體的保養上最在意足部保養，洗完澡後會先全身都抹一次乳液，接著再加強一次腳底，等到要睡前時還會再擦一次滋潤度更高的足部乳液，最後穿上襪子才能安心睡覺，長期下來不只腳後跟沒有死皮，摸起來還超級滑嫩！

看到張書偉求婚謝京穎真的是要被閃瞎，也希望這對從戲裡愛到戲外的夫妻檔能夠永遠那麼甜！

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References

謝京穎instagram (www.instagram.com) 張書偉愛心大餐藏30萬鑽戒求婚謝京穎，女方感動淚喊：「我願意」 (tw.news.yahoo.com) 張書偉求婚戒藏牛腩飯！網笑「飯到底多大碗」 謝京穎曬照曝原貌 (tw.news.yahoo.com) 張書偉突補正式求婚！1.54克拉鑽戒「藏這裡」 逼哭謝京穎 (tw.news.yahoo.com)