賴床是為了生命安全?天冷最易起床時猝死這2件事或能救你一命
天氣慢慢轉涼,每到冬天對需要早起上班、上課的上班族和學生來說,起床是件十分痛苦的事情。
台灣內政部指出,冬天賴床其實也是為了「生命安全」著想,並呼籲大家睡覺、起床之前,都要記得做好2件事。
【懶人包】一個圖輯看清冬天起床易猝死原因及賴床的好處(點圖放大瀏覽):
內政部曾在臉書發文「大家知道嗎,冬天早上賴床是很必須的」並表示,根據之前的統計,台灣曾經在短短的2天之內,有破百人在送醫前就失去了呼吸心跳,其中很大的共同原因就是「天冷猝死」。
內政部解釋,當冬天早上或室溫度降低,人的血管就會開始收縮、造成血壓升高,而且一旦心臟負荷不住,就會可能在睡夢中或剛起床時猝死,因此內政部也提醒2件很重要的事情,冬天時大家一定要記得。
【延伸閱讀】寒冷天氣|吸煙飲酒可禦寒?醫生指隨時猝死 必知10個保暖注意位[1](點圖放大瀏覽):
1.保持室內暖度
由於早晚溫差大,保持室內溫度可以避免血管收縮;另外睡前也可以在棉被外多加件毯子,鎖住熱度。
2. 賴床
起床時,可以多賴在被窩裡一陣子,因為被窩與室溫有10幾度的落差,突然接觸到低溫,也可能會造成血管收縮;所以賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體,或多穿一件衣服再起床。
最後內政部也提到,距離冬天結束還有一段時間,如果有人問怎麼每天都在賴床,可以理直氣壯地回答「是為了生命安全」才這樣。
本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。
【延伸閱讀】寒背唔係「坐直啲」咁簡單 健身胸肌過強都會導致 必知6大成因[2](點圖放大瀏覽):
延伸閱讀:
研究:吃「1水果」有助預防黃斑部病變! 每日攝取1.5杯就夠[3]
【本文獲「中天新聞網[4]」授權轉載。】
References
寒冷天氣|吸煙飲酒可禦寒?醫生指隨時猝死 必知10個保暖注意位 寒背唔係「坐直啲」咁簡單 健身胸肌過強都會導致 必知6大成因 研究:吃「1水果」有助預防黃斑部病變! 每日攝取1.5杯就夠 (ctinews.com) 中天新聞網 (www.ctinews.com)1 天前 — 台灣內政部指出,冬天賴床其實也是為了「生命安全」著想,並呼籲大家睡覺、起床之前,都要記得做好2件事。 【懶人包】一個圖輯看清冬天起床易猝死原因及賴 ...
2022年12月23日 — 內政部指出,天冷猝死的悲劇常發在房間內,這是因為室溫太低、心臟一時間難以負荷,而冬天會賴床其實也是為了「生命安全」著想,呼籲大家睡覺、起床前記得 ...
2018年12月31日 — 衛生防護中心提醒市民,寒冷天氣容易引起或加劇疾病,提醒長者、心臟呼吸系統疾病患者和其他長期病患者應特別小心,如感到不適應盡早求醫。民政事務總署在 ...
2023年3月14日 — 以科學保障生命安全,共創美好社會,成為卓越典範。 使命. 透過科學、創新 ... 至於天文台的整體服務水平,市民給予的平均分數為7.6(10分為滿分)(圖二) ...
... 生命安全。 同时,清城区及时通知各养老服务机构加强安全隐患排查,加强对养老服务机构的安全检查,严防用火、用电等各种安全事故的发生。督促指导各养老服务机构及时 ...
香港急症醫學會. 事故現場分區處理如果香港發生生化意外,警員會第一時間到達現場,進行封鎖,並將現場劃分為三區:熱區、暖區、冷 ... 安全,不受危險品的威脅。或許有人會問 ...
... 安全渡海的保證。那時到處都沒有得賣,大大小小商店都找不到。所以人們偷渡就用替代方法,最多人用的是排球膽。幾天 ... 香港。因為這實在是高度危險的事,他媽哭著對他說:「你 ...
2014年12月2日 — 香港佔中運動已歷經2個月,可以確定的公民提名與梁振英下台等訴求很難達成;未來,將會是一個崛起的公民力量和極為保守的政府,而雙方的對抗只會愈來 ...
... 香港黑社會盯上,因為擔心孟薔的生命安全,總是不願接受孟薔的愛意?」不論是哪一種 ... 冷瞪著那笑容噁心的男人。「振凱,我只認識他七年,不像你,跟他的孽緣有二十年,你說 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
台北馬拉松低溫開跑3人OHCA、1人中風送醫皆好轉|生活
2023/12/1713:13(12/1714:30更新)台北馬拉松賽事吸引2萬8000名跑者參加,17日上午6時30分起跑。(民眾提供)(中央社記者...
于美人血壓狂飆180!有快速降血壓方法?營養師推4種當季降血壓水果
降血壓除了吃藥之外,還可透過哪些降血壓食物,幫助血壓穩定?有沒有快速降血壓方法?近期節目主持人于美人因過於忙碌,血壓...
13歲男孩遭老師掌摑後右眼失明家屬:報警後半年多沒傷情鑒定沒立案
來源:大風新聞河北蔚縣黃梅鄉人胡女士稱,她的弟弟小胡左眼曾多次做手術,家屬因此按照醫囑告知老師不要打孩子頭部,結果老...
週六12℃!電暖爐擺位禁忌|68歲糖尿病患者長時間暖腳險需截肢
寒冷天氣|今日(2月29日)已感覺到一陣涼意,天文台更預測星期五、六氣溫會再急降,最低將只有12℃。在寒冷的晚上不想冷得瑟...