早上醒來、晚上睡前「鼻涕倒流」狂咳嗽?除了感冒,胃酸逆流竟也是原因,7方法不用吃藥快快好
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老是覺得喉嚨有異物感、時常清喉嚨、咳嗽,「鼻涕倒流」好困擾!別輕忽這個看似不起眼的症狀,可能來自於鼻竇炎、胃酸逆流…等病症,鼻涕倒流怎麼辦?如何處理?本文從症狀、原因,到舒緩方法一次瞭解。
鼻涕倒流是什麼?
蔡俊榕診所說明,鼻涕倒流顧名思義,就是鼻涕由鼻子流到喉嚨。因鼻腔的後段是和喉嚨相通,鼻腔內的鼻涕若沒有往前流出鼻子外,就是往後流到鼻腔後的喉嚨,就形成所謂鼻涕倒流。
鼻涕倒流常見症狀
其實,鼻涕倒流是平常門診非常常見的一種問題,它所引起的臨床症狀也很多,如:
世鴻耳鼻喉科診所曾鴻鉦醫師說明,鼻涕倒流常見症狀除了喉嚨癢、清喉嚨外,有些細心的媽媽會注意到小朋友睡覺時,會一直有吞口水的動作。鼻涕倒流也常會引起咳嗽,尤其是在晚上睡覺、午睡以及清晨要起床時,咳嗽更加嚴重。鼻涕倒流引起的咳嗽不一定會有痰咳出來,有時只是喉嚨癢癢的乾咳,但有時卻是像支氣管發炎一樣,好像喉嚨深部有痰。有些人甚至會感覺喉嚨乾燥,聲音容易沙啞。
鼻涕倒流的原因
中醫大附醫鼻科主任戴志展醫師曾拍攝衛教影片說明,如果真的是鼻涕倒流,醫師檢查時應該可以在鼻子後方或喉嚨上面看到「不正常的鼻涕」。輔大聖路加健康管理中心粉專也曾分享,當鼻腔分泌的黏液變得濃稠或是分泌量增加時,大量的分泌物流入鼻後和咽喉部,甚至進入聲門或氣管,導致咳嗽等症狀,就是鼻涕倒流。
綜合整理輔大聖路加健康管理中心與美國克利夫蘭診所說明資料,鼻涕倒流常見原因如下:
延伸閱讀:鼻水倒流、濃鼻涕…是感冒還是「鼻竇炎」?1關鍵教你判斷!除了吃藥,你還能做這5件事改善[1]
鼻涕倒流怎麼辦?如何處理?
由上述可知,鼻涕倒流是一種症狀,而非一種疾病,想要改善就需先處理導致鼻涕倒流的病症。除了就醫請醫師評估治療外,其實鼻涕倒流藉由居家保健也能獲得改善,以下分享鼻涕倒流的7個解決方法:
調整睡姿,上半身調高一點,頭墊高15~20公分。
保持居家溼度及溫度。乾冷的季節或室溫,房間放盆水或加濕器,增加鼻腔內的濕度。
多喝水,尤其是溫熱水為佳,降低分泌物的黏稠度。
減少過敏原及刺激物的暴露如二手菸、塵蟎、刺激的溫度變化等。
用溫鹽水清洗鼻子,可用市售洗鼻炎包或自行調配(500cc開水+4.5克無碘鹽),調配的水溫約35℃不要過冷或過熱,也切記不要使用自來水,要使用開水或蒸餾水,可早晚或每晚清洗即可。
保持充足的睡眠,少熬夜及放鬆心情
帶口罩,可增加鼻腔內的濕度,減少過敏原。
舒緩「鼻涕倒流」穴道怎麼按?
過敏性鼻炎多以鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻涕倒流、眼睛癢為常見症狀,權威中醫師陳潮宗就曾分享緩解鼻過敏,可透過以下三個穴位的按壓:
合谷穴
迎香穴
鼻通穴
位置
手背虎口處第 1 至 2 掌骨間,第 2 掌骨橈側的中點處。
面部,鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。
在面部,近鼻唇溝上端處,當雙側鼻翼半圓型之頂點,即鼻甲的交界處。
作用
疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣。
鼻竇炎、鼻炎、酒糟鼻。
鼻炎鼻塞、過敏性鼻炎。
方法
自已的右手握住左手,右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上,作一緊一鬆地按壓,頻率約為每 2 秒 1 次,即每分鐘 30 次左右,有酸脹感覺即可。
食指置於穴位按壓,頻率約為每 2 秒 1 次,即每分鐘 30 次左右,可有酸脹感覺,或使皮膚稍紅即可。
食指置於穴位按壓,頻率約為每 2 秒 1 次,即每分鐘 30 次左右,使皮膚稍紅即可。
鼻涕倒流多久會好?
鼻涕倒流多久會好?鼻涕倒流是一種症狀,康復時間須根據鼻涕倒流所引起的病症而定。 新竹醫院耳鼻喉科主任葉大偉在衛福部台灣e院網站中指出, 如果是急性鼻竇炎,一般採用藥物及局部治療,三星期內會完全痊癒。
延伸閱讀
鼻涕有「這3種顏色」,小心傷眼又傷腦!耳鼻喉科醫師解析:「鼻竇炎」症狀及治療方式[2]
喉嚨痛、流鼻涕…以為是感冒,結果竟是「鼻咽癌」!耳鼻喉科醫師教你用「1關鍵」判斷罹癌警訊[3]
資料來源:蔡俊榕診所、世鴻耳鼻喉科診所、中醫大附醫鼻科、輔大聖路加健康管理中心、中醫師陳潮宗、台灣e院、克利夫蘭診所[4][5][6][7][8][9][10]
責任編輯:曾耀儀
核稿編輯:陳宛欣
延伸閱讀:
References
鼻水倒流、濃鼻涕…是感冒還是「鼻竇炎」?1關鍵教你判斷!除了吃藥,你還能做這5件事改善 (health.businessweekly.com.tw) 鼻涕有「這3種顏色」,小心傷眼又傷腦!耳鼻喉科醫師解析:「鼻竇炎」症狀及治療方式 (health.businessweekly.com.tw) 喉嚨痛、流鼻涕…以為是感冒,結果竟是「鼻咽癌」!耳鼻喉科醫師教你用「1關鍵」判斷罹癌警訊 (health.businessweekly.com.tw) 蔡俊榕診所 (www.spring-med.com) 世鴻耳鼻喉科診所 (entdoctor.com.tw) 中醫大附醫鼻科 (youtu.be) 輔大聖路加健康管理中心 (www.facebook.com) 中醫師陳潮宗 (www.drchen.com.tw) 台灣e院 (sp1.hso.mohw.gov.tw) 克利夫蘭診所 (my.clevelandclinic.org)喉嚨卡卡的新冠肺炎半夜胃酸過多怎麼辦喉嚨卡卡解決睡覺胃食道逆流怎麼辦孕婦胃酸過多怎麼辦懷孕初期胃酸過多半夜胃食道逆流想吐喉嚨緊繃感晚上胃食道逆流胃酸過多吃什麼緩解 [no_relate_sql.name;block=a]
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