趙露思超養生！煮水果改善體質保養出不化妝也透亮的好膚質

最近人氣女星趙露思的新劇《後浪》熱播，在劇中學習中醫技術的她私下也很重視養生，原本屬於虛寒體質的她也研究了許多能夠溫補身體的方法，現在的趙露思即使不化妝皮膚依然紅潤有光澤，今天就一起來看看趙露思的養生保養秘訣，女生們都應該一起學起來啊！

文/Y編 圖片來源/趙露思微博

趙露思養生保養秘訣：不吃生冷食物 連水果都煮過

趙露思曾透露自己因為工作忙碌，有段時間身體不太好、體質也變得比較虛寒，因此平常的她除了不吃冰之外，連生菜、生魚片等生冷食物都不會碰，甚至是連水果她都會煮過剁碎、做成像寶寶副食品一樣的粥狀再吃，雖然當時吃得很痛苦，但是一段時間下來手腳冰冷、容易生病的體質也確實獲得改善！

趙露思養生保養秘訣：不吃生冷食物 連水果都煮過（圖片來源/趙露思微博[1]）

趙露思養生保養秘訣：保溫杯不離身 每天喝足夠的溫熱水

除了拒絕生冷食物和冰品之外，趙露思也非常重視每天都要喝滿足夠的水，她曾透露自己在片場的時候幾乎都是保溫杯不離身，裡面隨時都裝著溫熱的開水，在冬天的時候喝溫熱水可以促進血液循環，也能讓肌膚減少脫皮乾燥的狀況。另外她也曾公開過自己會將去皮的黃檸檬和百香果、蜂蜜一起作成果醬，再搭配水沖泡成飲品，可以幫助肌膚美白，檸檬的維他命C也能增強免疫力喔！

趙露思養生保養秘訣：保溫杯不離身 每天喝足夠的溫熱水（圖片來源/趙露思微博[2]）

趙露思養生保養秘訣：泡腳促進新陳代謝

天氣逐漸變冷，就算已經穿了厚襪子女生們還是很容易會覺得手腳冰冷，這時候趙露思也很推薦可以多泡腳，用比體溫略高的溫熱水、加入喜歡的精油泡10分鐘，瞬間會覺得整個人的身體暖了起來，同時也有促進新陳代謝、放鬆身體的效果。加上只要準備一個小盆子就能泡，就算家中沒浴缸也能辦到非常方便！

趙露思養生保養秘訣：泡腳促進新陳代謝（圖片來源/趙露思微博[3]）

趙露思養生保養秘訣：起床和睡前用梳子按摩頭皮讓臉色紅潤

除了讓身體保持溫溫熱熱的狀態，趙露思之前也公開自己起床和睡前都會做的儀式就是梳頭！用木質的按摩梳從髮際線一路梳到後腦勺，每天至少要梳兩百下，這樣可以按摩頭皮的穴道可以放鬆臉部和頭皮緊繃的肌肉、還能促進髮量生長，同時也會讓整個人臉色更加紅潤，就算素顏皮膚依然超級好！

趙露思養生保養秘訣：起床和睡前用梳子按摩頭皮讓臉色紅潤（圖片來源/趙露思微博[4]）

今年才25歲的趙露思不僅已經坐穩戲劇女王寶座，更是認真的愛護自己的身體，演藝之路才能走得更長久！

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