逆轉脂肪肝不能只靠運動?地中海飲食幫肝臟減肥!
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代謝性脂肪肝疾病是目前全球最常見的慢性肝臟疾病,亞洲國家的盛行率約為27%。因飲食及生活習慣改變,病人有增加及年輕化的趨勢。BMI 過高、血脂異常、不良
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比同年齡看起來更年輕!研究:「2種運動」不老酶活性增加3倍有助延緩衰老
正面的臉要顧,背面的臀也要雕,做人好難啊。尤其練出夢幻的蜜桃臀,真的要花費很多心力。前台大美容醫學醫師蘇宗柏親自教學...
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211餐盤、168飲食,數字減重法百花齊放!醫師、營養師最推哪個?|遠見雜誌
瘦身[1]始終是熱門話題,「數字減重法」更百花齊放,包括211餐盤法,以及168、186、1014、204間歇飲食等,究竟哪招管用,還...
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她3年來每週重訓3次,為何沒長肌肉還體脂過高?營養師:運動後黃金30分鐘這樣吃-5...
文/陳怡錞圖/Shutterstock編按:怕胖、想減重,運動後不敢吃東西,怕白做工,真的是這樣嗎?Donna營養師陳怡錞分享運動後...
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