研究指出「開燈睡覺容易變胖」 醫師呼籲：睡前關掉所有光源

根據《美國醫學會雜誌》的研究發現，燈光會影響褪黑激素分泌，進而打亂生理時鐘、身體代謝機制，因此正在減重的女性，不妨試看看關燈睡覺，說不定會有意外收穫。