手搖飲人手一杯,可不可熱量圖鑑
可不可以~來杯手搖飲⋯看你怎麼點,可不可最新版的熱量圖鑑來啦~Tag你的 #飲料控 朋友都點哪一杯?
有沒有發現...酸酸甜甜的飲料反而含糖量更高,是因為保留風味 不讓口感太酸 所以會添加更多的糖。想控糖、減脂的人要多多注意!
衛福部建議 每日飲食中 添加精製糖的攝取量,「不宜超過總熱量的10% 降至
以總熱量1200kcal為例,每日的10%建議糖攝取量為30g,5%建議糖攝取量則為15g。糖份攝取過多 也是對身體帶來很多負擔。
另外奶蓋的熱量也是不容小覷! 通常奶蓋的製作要用奶油+糖/鹽 甚至加一些煉乳去打發,而且乳脂肪含量要高才不易油水分離!加糖就像奶蓋的穩定劑 能讓打發的形狀更穩定
其實點無糖的過個癮 真的還不錯,負擔也少很多!好喝的飲料加上料的嚼勁跟口感 真的讓人欲罷不能。但老話一句 偶一為之可以 天天喝就…不行!!
各位要記得享受飲料的同時,也要注意身體 是否有過多負擔。
[no_relate_sql.name;block=a]
3 週前
泰國飼主縱容「愛猴胖成球」昔被動保團體強迫減肥仍「胖死」|鏡新聞|LINETODAY
年僅6歲的哥吉拉,因為過胖衍生疾病逝世。(翻攝泰國動保團體臉書)2021年間因為過胖爆紅的泰國獼猴「哥吉拉」(Godzilla)...
8 個月前
他用168斷食+超慢跑逆轉糖尿病前期!體脂減少4.9公斤、肌肉還變多了中醫1招抑制食慾
脂肪、增加0.8公斤肌肉,令他最開心的是,糖化血色素回到正常值。看更多:3運動有效消除脂肪肝!教練狂推「超級燃脂之王」運...
5 個月前
2024新制上路!基本工資漲健保費、住院自負額調高
【NOW健康編輯部/整理報導】2024元旦新制一次看!多項攸關民眾荷包的新制即將上路,包括最低基本工資調升1,470元、逾800萬...
2 個月前
防癌症療程導致的心臟衰竭,心臟醫指「心臟超音波檢查」4時機!-奧丁丁新聞
近年來癌症疾病的診療已有相當進展,病人死亡率明顯降低,但癌症療程的不良反應仍降低了罹癌病人的存活率及生活品質。國泰綜...