頭髮護理｜一般人常犯的錯誤及習慣！專家公開專業護髮心得

問﹕如何維持頭髮健康？

Marvin Lin﹕首先建議選用高質素含豐富有效成份的洗護髮配方，勤力為頭皮和頭髮做 treatment，如臉部敷面膜一樣，不可偷懶，尤其是戶外活動、出海玩或去游泳池游水前後，必須做足保護，減低紫外線、海水及游泳池內化學物質污染物等對頭髮造成的損害，都能有助維持並提升髮質和改善頭皮狀態，平日多觀察頭皮及頭髮的狀態，一有問題立刻著手處理不要拖，否則之後問題積累便更難解決。

頭髮的狀態與我們身體的健康息息相關，某程度上甚至反映著我們身體的狀況，總不能單靠護髮產品來補救。頭部皮膚比臉部皮膚老化快 6 倍！我們會不厭其煩地告訴客人，不要忽略日常生活起居習慣飲食作息等，當然明白都市人工作繁忙生活又多壓力，但壞習慣的影響積少成多，好習慣也一樣，以下幾個重點希望大家多加留意！

腎精充足、氣血充盈時，頭髮的發育就會較正常，表現為濃密、光亮、柔潤。氣血運行不暢、虛虧，使毛髮營養供應受阻，便會導致頭髮乾枯、變白、稀少、脫落等症狀。想改善血氣可以做運動，多進食補腎益血的食物。凌晨 1 點至 3 點熟睡，確保氣血能集中在肝經，幫助人體排毒修復，所以盡可能也不要熬夜。另外，洗頭的時候不妨試試點揉頭部的主要穴位，如太陽穴、攢竹、魚腰、百會、四神聰、頭維、率谷、風池、印堂等，可疏通經絡氣血，改善頭部血液供給，使氣血通暢，對頭髮健康生長有幫助。