生酮減肥、蛋白質減肥瘦好多小心尿多、夜尿不停!
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天氣冷,很多人都不想跑廁所,但是已經少喝水,卻還一直跑廁所,有人擔心自己得了「尿崩」,趕快到腎臟科就醫。醫師提醒,即使少喝水,但如果吃太鹹、吃太甜導致溶質過多,或是蛋白質減重吃太多肉,尿素過多,生酮飲食減重,都可能有多尿的情形。
一直跑廁所 是尿崩嗎?
台南新樓醫院腎臟內科醫師王婷翊表示,很多人都有多尿的問題,特別是現在天氣變涼,汗流得少,許多人為了頻跑廁所所苦,有病人甚至問她:「醫師我是不是得了尿崩症?」她說,當然還是會有某些患者因為中樞性抗利尿激素分泌異常,或是腎源性的異常發生尿崩症。
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怎樣才算是「多尿」?王婷翊說,一般成人每天解尿超過3000c.c.,小孩超2000c.c.,就視為多尿。而不少人為了怕頻跑廁所而減少喝水,但還是尿多,她提醒,不只是喝水,如果愛喝湯、愛吃水果等,這些食物本身就帶有很多水分,代謝完了還是會變成尿,讓人跑廁所。
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蛋白質減重、生酮減重、愛吃重鹹和甜食 都讓人尿多
而王婷翊要特別提醒的是現代人吃重鹹、愛吃甜食,這會導致尿中溶質過多,也會容易多尿,另外現在有不少人為了減肥,或是改善糖尿病而服用排糖藥物,也會出現多尿症狀。還有現代人重減重,有些人採取低醣飲食減肥,攝取過多蛋白質,導致尿素過高,會出現多尿、夜尿,而採用生酮減重的人,也容易尿多多。而部分降血壓藥物如利尿劑,也可能因藥物而引發多尿。
飲食改變仍多尿 要就醫
王婷翊提醒,多數的多尿問題從生活飲食方面改變,就可能有改善,但是臨床上也有患者因為副甲狀腺的良性腫瘤、癌症、血液相關癌症出現高血鈣而導致多尿的情形,因此建議如果已經少吃重口味、正常飲食後仍無法改善多尿的問題,還是要到腎臟科檢查。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/王婷翊醫師
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References
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