一直感染?醫激推「4食物」顧好泌尿道研究:罹癌風險降
食物尿路結石風險膀胱炎研究醫師功能障礙泌尿科泌尿道衛教戴槐青 文章 參考資訊
▲冬天是泌尿道疾病好發季節,攝取4種食物降風險。(示意圖/記者田暐瑋攝)
記者李佳蓉/綜合報導
天氣一冷,容易刺激泌尿道,冬天也是許多泌尿道疾病的好發季節,如泌尿道感染、尿路結石、膀胱炎、勃起功能障礙及尿失禁。泌尿科醫師戴槐青[1]衛教從「4種食物」下手,保護好你的泌尿道。不只蔓越莓,還有番茄、菠菜、南瓜籽,能預防結石與感染,還能減少罹患前列腺癌的風險。
冬天吃什麼對泌尿道好?好幸福泌尿科體系總院長戴槐青醫師在粉專分享4種食物:
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1.蔓越莓
蔓越莓的產季正是秋冬,其含有類黃酮化合物,可預防尿道感染、降低感染風險。此外,蔓越莓有助於維持泌尿系統的酸鹼平衡,還能防止結石形成。
2.番茄
富含強效抗氧化劑-茄紅素,研究顯示,茄紅素可減少罹患前列腺癌的風險,同時可維持泌尿系統健康。番茄還含有大量水分,有助於保持身體水分平衡。
3.菠菜
富含維生素C,可預防尿道感染;高纖維則有助於預防便秘、降低尿道壓力。
4.南瓜籽
含有豐富的鋅,是維護泌尿道健康所必需的重要礦物質。鋅可維持尿道和膀胱的正常功能,預防尿道感染。
References
泌尿科醫師戴槐青 (www.facebook.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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