每次痛到噁心？6種痛經類型中醫皆有解方

痛經[1]，是指女性在月經來潮期間出現疼痛症狀，好發於骨盆或下腹部，有時伴隨背痛、腹瀉與噁心等。通常在月經來潮時開始，典型症狀約持續不到三天。

中醫治療特色：根據患者體質、痛經[2]特點以及相關症狀，中醫師會制定相應的治療方案，包括中藥調理、針灸療法和藥膳食療等。

六大常見痛經證型 中醫辨證用藥

1.氣滯型痛經：疼痛好發於腹部側面或下腹部，多為脹痛；月經血流不暢。常伴隨著胸脅滿悶（按：胸脅部感到脹滿不適），舌質暗紅，脈象多弦等現象。常見於情緒較易波動、肝氣鬱結型體質的人。

常用方劑：逍遙散。

2.氣血虛型痛經：疼痛多為小腹綿綿作痛，並有下墜感，腹部喜溫喜按（按：腹部喜歡溫熱的東西，疼痛因按壓而減緩）；月經量少、色淡。多有腰痠腿軟，面色缺乏光澤，語言低微，舌淡苔薄，脈象細弱等症狀。常見於平素氣血不足，或大病、久病後致氣血不足者。

常用方劑：血虛桃紅四物湯，氣血兩虛用八珍湯加減。

3.虛寒型痛經：疼痛為腹部脹痛；月經量少，且成塊而色淡。常出現小腹作冷，手腳冰冷，舌苔較白，脈象細弱等現象。常見於腎陽虛寒型體質的人（按：指體內陽氣不足，容易感受到寒冷）。

常用方劑：溫經湯加減。

4.血淤型痛經：經前或經期，疼痛好發於小腹，屬刺痛，或拒按（按：按壓時疼痛加劇）；月經色紫黑有（血）塊，塊下痛減。其他現象如舌質紫暗或有瘀斑點，脈弦或澀。常見於氣血循環較差、氣虛血瘀型體質的人。

常用方劑：少腹逐瘀湯。

5.寒濕凝滯型：經期或經後，小腹冷痛或絞痛，疼痛拒按，得熱痛緩；月經運行不暢，量少、色淡、夾黯塊如黑豆汁。其他症狀如畏寒，大便稀、軟、不成形，舌邊紫，舌苔白膩，有時牙齦呈暗紫色，脈沉緊。主要因久居潮濕之地，或經期前，涉水、淋雨、游泳、吃生冷食品，使寒濕客於胞宮（按：寒濕侵襲子宮），致經血因寒氣而凝結，運行受阻。

常用方劑：溫經湯。

6.肝腎不足型痛經：小腹作痛；月經量少、質稀、色淡。常出現腰膝酸軟，疲勞乏力，頭暈耳鳴，舌苔較白，脈象沉細弱等症狀。主要肇因於肝腎稟賦素弱，或早婚多產、房室不節，導致肝腎虧損，（肝腎功能減退）使得行經後胞脈（按：指在胞宮上的脈絡）空虛失養。

常用方劑：歸腎丸加減，或六味地黃丸，腎氣丸加減。

以上方劑僅供參考，中醫師會根據個人情況制定具體治療方案。

緩解痛經 針灸療法安全、有效

除了服用中藥，中醫師還會搭配針灸以加強療效，通過刺激特定穴位，調節氣血循環，平衡體內陰陽，改善器官功能，以有效緩解疼痛和相關症狀。

針灸療法既安全又有效，需要根據病人的具體情況，選擇和調配針灸的穴位；通常會綜合體質、病因和症狀來制定客製化的治療方案。務必確保找合格的中醫師治療，以獲取最佳療效。

食療舒緩痛經 中醫推薦對證藥膳

★益母草煮雞蛋：適用於所有患者。

【材料】益母草30～60克、雞蛋1或3個（視情況而定）、紅糖適量。

【作法】

1.準備適量的水，放入益母草與雞蛋一起煮沸。

2.待雞蛋剛熟時，剝去蛋殼，加入紅糖，再煮片刻，然後可食蛋、喝湯。

注意：益母草和紅糖的用量，可以根據個人體質而調整。如對糖耐受不良者，可以不加糖，或改用飴糖、蜂蜜；宮寒的人，可以加入乾薑、肉桂；腎虛、血虛者，可以加入熟地、當歸等藥材。

【功效】活血袪瘀、通經止痛。益母草性質偏涼，具有通經活絡的特性，雞蛋則有溫補的特性，兩者搭配食用，適用於寒熱虛實的情況，既能補益身體，又不至於滯結。

★桂圓紅棗湯：適用於氣血虛型患者。

【材料】桂圓肉、紅棗、枸杞、水。

【作法】將桂圓肉、紅棗、枸杞加水一起煮沸。每天飲用1～2次。

【功效】補氣養血。

★丹參紅棗湯：主要適用於血淤型患者，血虚加血瘀型患者亦可飲用。

【材料】丹參、紅棗、水。

【作法】將丹參、紅棗加水煮沸。每天飲用1～2次。

【功效】丹參活血化瘀，紅棗補氣補血。

★薑棗茶：主要適用於寒濕凝滯型患者。

【材料】生薑、紅棗、紅糖、水。

【作法】將生薑、紅棗加水煮沸，然後加入紅糖調味。每天飲用1～2次。

【功效】驅寒、溫暖子宮以活血化瘀。

★當歸生薑羊肉湯：適用於寒濕凝滯型患者。

【材料】（2～5天的份量）：當歸30克、生薑30克、羊肉500克。

【作法】

1.將當歸、生薑洗淨，然後切片備用。

2.羊肉先去除筋膜，放入沸水鍋中焯去血水。

3.撈出羊肉，待其晾涼後，橫切成大小適中的條塊。

4.在洗淨的砂鍋內，放入羊肉條塊、當歸和生薑片，加入適量的清水，以大火煮至沸騰，撈掉浮沫，改以文火將羊肉燉煮至熟爛。

【功效】補血溫中，驅除寒氣。當歸補血，生薑溫經祛寒，羊肉補氣血。

★黑豆大棗湯：適用於肝腎不足型患者。

【材料】黑豆90克（浸泡12小時以上）、大棗（紅棗）30克、生薑3片、水適量、紅糖適量。

【作法】準備適量的水，放入（浸泡過的）黑豆、大棗和生薑，煮成粥狀，加入適量紅糖調味。此藥膳在月經來潮前3天開始食用，每日1劑，連續服用10劑。

【功效】黑豆富含豐富的營養成分，黑豆補腎，大棗能益氣養血，生薑具有暖胃散寒的功效，搭配在一起有助於補益身體。

特別叮嚀：

․食用藥膳時，須留意個人體質和身體狀況，如果有任何不適或疑慮，請咨詢專業中醫師的建議。

․糖尿病患者不宜用糖。

預防痛經 日常自我保健七招

1. 維持情緒穩定：可通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式以緩解恐懼和緊張心理。勞逸要相結合，平日有適度的體育鍛鍊，攝取適當營養，生活有規律，睡眠要充足，以增強體質。

2.注意保暖：平常要避免受凉，也就是不冒雨涉水，坐臥溼地，或下水游泳等，也不穿著過於單薄或潮濕的衣物。月經期間尤其要留意保持身體温暖。

3.避免熬夜：規律的作息有助於維持身體的平衡，確保晚上有充足的睡眠，儘量避免熬夜。

4.勿過度勞累：避免長時間連續工作或重體力勞動，適時休息，以保持充足的體力。

5.不隨便服藥：寒濕內盛或脾腎陽虛的人，不要服用寒性藥物。而濕熱內盛者，則忌吃燥熱之品，如乾薑、肉桂、附子。還得留意中藥的止血藥、收斂藥，和西藥的促凝血藥、止血藥，這些藥物恐加重疼痛。

6.經期絕對避開性生活，防止感染、大出血等。

7.飲食禁忌：

․勿食用生冷或寒涼性食物：陽氣虛的女性，在經期或經期前後，勿食用生冷或寒涼性食物，例如冰涼飲品；生拌涼菜、菠菜、黃瓜、荸薺、螃蟹、蚌肉、梨、西瓜、柿子、香蕉。

․不要吃酸澀食品：（五味中的）酸性食品有收斂固澀的作用，能使血管收縮，造成血液澀滯，不利經血排出。因此不要吃這類食品，如酸菜、泡菜、米醋、青梅、草莓、檸檬、楊桃、櫻桃、石榴、酸棗、李子、杏子等。

․遠離刺激性東西：有些患者係因濕熱蘊結胞宮而引起痛經。辛辣溫熱的食物會增加盆腔充血和炎症，子宮肌肉恐因炎症刺激而過度收縮，從而加重痛經，最好遠離刺激性東西，包括煙、烈酒、韭菜和辛辣調味品，如大蒜、辣椒、胡椒等。◇

.痛經讓她死去活來 中醫1款簡單藥茶就解除[3]
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責任編輯：王曉明

References

痛經 (www.epochtimes.com) 痛經 (www.epochtimes.com) .痛經讓她死去活來 中醫1款簡單藥茶就解除 (www.epochtimes.com) .痛經凶手是子宮肌腺瘤？醫師告訴你怎樣治療 (www.epochtimes.com) .月經第一天超級痛？3大穴位 快速緩解經痛 (www.epochtimes.com)