一不小心熱量就超標!營養師揭飲食「4大壞習慣」:90%胖子都有 - NOWnews今日新聞
#1 一不小心熱量就超標!營養師揭飲食「4大壞習慣」
10 小時前 — 營養師劉怡里日前在個人粉專分享短片,指出肥胖和使用的餐具也有很大的關係,若本身習慣用碗公吃飯,把所有食物都倒進碗公裡面,無法確切知道,自己到底吃 ...
10 小時前 — 營養師劉怡里日前在個人粉專分享短片,指出肥胖和使用的餐具也有很大的關係,若本身習慣用碗公吃飯,把所有食物都倒進碗公裡面,無法確切知道,自己到底吃 ...
#2 90%胖子的通病!營養師親揭「4壞習慣」…別再用碗公吃飯
5 天前 — 台灣成人肥胖率逐年攀升,根據國健署110年健康促進統計年報顯示,18歲以上國人過重、肥胖率高達50.3%,營養師指出,90%胖子有以下「4個壞習慣」。
5 天前 — 台灣成人肥胖率逐年攀升,根據國健署110年健康促進統計年報顯示,18歲以上國人過重、肥胖率高達50.3%,營養師指出,90%胖子有以下「4個壞習慣」。
#3 90%胖子都有4壞習慣!營養師曝「2餐具別用」
13 小時前 — 劉怡里在臉書的短片指出,有90%的肥胖人口都有4種不良的飲食習慣,包含了用碗公吃飯、用湯匙吃飯、吃方便性的食物、吃太快。 劉怡里表示,如果習慣用碗公 ...
13 小時前 — 劉怡里在臉書的短片指出,有90%的肥胖人口都有4種不良的飲食習慣,包含了用碗公吃飯、用湯匙吃飯、吃方便性的食物、吃太快。 劉怡里表示,如果習慣用碗公 ...
#4 會胖全因「這習慣」!營養師:傷胃還發胖7招輕鬆戒掉
2021年10月21日 — 1. 從時間較充裕的晚餐開始訓練”慢慢吃”這件事,細細咀嚼,每口15-20次左右是很重要的。 2.用餐前了解自己要吃什麼,將食物分類、分盤吃,可以放慢速度 ...
2021年10月21日 — 1. 從時間較充裕的晚餐開始訓練”慢慢吃”這件事,細細咀嚼,每口15-20次左右是很重要的。 2.用餐前了解自己要吃什麼,將食物分類、分盤吃,可以放慢速度 ...
#5 減肥失敗又影響體態? 營養師揭「四習慣」是禁忌!
2022年12月5日 — 但事實上這樣的飲食方式不但熱量高、鈉含量還爆表。幸虧減脂後,Ricky備餐皆以原型食物為主,逐漸不喜歡吃重口味的食物。現在若吃火鍋,Ricky改 ...
2022年12月5日 — 但事實上這樣的飲食方式不但熱量高、鈉含量還爆表。幸虧減脂後,Ricky備餐皆以原型食物為主,逐漸不喜歡吃重口味的食物。現在若吃火鍋,Ricky改 ...
#6 開工喝咖啡怕變胖?熱量地雷報你知
2023年1月29日 — 其中經典特濃美式與極選美式一杯的咖啡因含量就超過每日可攝取上限300毫克,要特別注意當天別再喝茶、提神飲品或含有咖啡因的食物囉!不過營養師珊珊也 ...
2023年1月29日 — 其中經典特濃美式與極選美式一杯的咖啡因含量就超過每日可攝取上限300毫克,要特別注意當天別再喝茶、提神飲品或含有咖啡因的食物囉!不過營養師珊珊也 ...
#7 同是牛肉「吃它特胖」!各部位熱量圖鑑曝光
2023年5月4日 — NOWnews 今日新聞 · 1、挑選少油部位在外點餐時,可選擇菲力,此部位是牛的腰內肉,運動量少,肉質最軟嫩、好吃,而且油脂含量低。 · 2、切除肥肉部分吃肥肉 ...
2023年5月4日 — NOWnews 今日新聞 · 1、挑選少油部位在外點餐時,可選擇菲力,此部位是牛的腰內肉,運動量少,肉質最軟嫩、好吃,而且油脂含量低。 · 2、切除肥肉部分吃肥肉 ...
#8 關鍵字新聞
[NOWnews今日新聞]家中如果有養寵物的都知道,如果說毛小孩… 2023-11-27 15:40:53 ... 營養師推「2種飯」低熱量又超飽足. 「低碳飲食」又稱為低醣飲食,原則上是減少碳水 ...
[NOWnews今日新聞]家中如果有養寵物的都知道,如果說毛小孩… 2023-11-27 15:40:53 ... 營養師推「2種飯」低熱量又超飽足. 「低碳飲食」又稱為低醣飲食,原則上是減少碳水 ...
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