低溫襲擊!心臟病、中風機率增「危險病徵」看好別拖延
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本週氣溫直直落,台北市政府衛生局提醒,當溫度降低時,血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定,易誘發心臟病、急性中風[1],呼籲民眾要加強保暖;如民眾突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀,應該要儘速就醫接受治療;且提醒長者、心血管疾病[2]患者應注意添加衣服,尤其在清晨5到6時,以及晚上8到9時這兩時段,最容易出現血壓變化。
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北市衛生局指出,近來因氣候變遷明顯,提醒具心血管疾病民眾平日需加強預防,於日常生活進行自我健康管理,如定期檢查血壓,控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等,提醒長者及心血管疾病患者應注意添加衣服,尤其在清晨5到6時,以及晚上8到9時,這二個時間除了氣溫低,也因為晝短夜長,容易導致血管收縮,引發血壓的變化,尤其是心血管疾病患者、年長者及肥胖等族群,一定要注意保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心臟病及中風急性發作。
台北市政府衛生局長陳彥元建議,三高(高血壓、高血糖、高血脂)及有心血管疾病患者,尤其是年長、體弱或心臟衰竭患者,要注意以下幾點事項:
1. 做好全身保暖,避免失溫,特別是頭頸部的保暖。泡湯時請避免溫度過高、浸泡時間過長,或冷熱池快速交替入浴。2.避免過大情緒起伏,保持心情愉快;作息正常,避免熬夜。
3.保持規律運動的習慣,避免於低溫時進行運動,更別忘了運動前需先 暖身。
4.飲食清淡,注意少油少鹽少糖,多吃蔬果,保持水分充足。
5.遵照醫囑,按時服藥與定時測量血壓。
6.務必戒菸及節制飲酒。
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如出現下列心臟病及中風徵兆,請立即就醫:1.心臟病徵兆:
胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病史民眾,在送醫前,可依醫囑使用舌下含片,做緊急救護。
2.中風徵兆:
為協助民眾快速辨識腦中風徵兆,民眾也可記住腦中風徵兆口訣「微笑、舉手、說你好」,當身邊有人不舒服時,可請他(她)做以下動作:「微笑」是否有嘴角歪斜臉不對稱。「舉手」平舉雙臂,是否無力下垂。「說你好」是否說話不清楚。如出現以上任一症狀,不要自行開車,應立刻撥打119,並記下發作時間,3小時內迅速就醫,把握黃金治療期。
另外也要注意血壓,居家按部就班正確量血壓,做好相關紀錄,就醫回診時,提供醫師參考,建議18歲以上民眾每年至少要量一次血壓,而高血壓患者應牢記「722」量血壓密碼:「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況,是做好血壓管理的重要關鍵。
References
中風 (news.tvbs.com.tw) 心血管疾病 (news.tvbs.com.tw) 超商業者近期力推「威士忌咖啡」 消基會籲:恐違兒少法 (news.tvbs.com.tw) 入冬首波寒流來了!全台急凍 這2天恐「跌破8℃」可望降雪 (news.tvbs.com.tw)冠心病會好嗎心臟病會好嗎心臟病初期症狀心臟疾病種類心臟病症狀心臟病壽命心血管危險因子指數心血管疾病危險因子數值 [no_relate_sql.name;block=a]
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