【Yinin Longstay專欄】冬至，如流水般的溫潤/ 扁豆地瓜堡包 - 匯流新聞網
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身心的靜心練習搭配溫和紓展的瑜伽平衡身心，穩定心緒，自然和諧。 冬季的養腎飲食保養可多食黑色食物，補腎氣也保養生殖泌尿系統，如黑芝麻、黑木耳、烏梅
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