凜冬將至「這種」患者要小心!心臟出問題有4警訊平時可用3招保養心臟
患者中心小心警訊心臟問題徵兆腹部耳垂腰圍平時高風險 文章 參考資訊
「心臟」在人體中是十分重要的存在,負責推動調控血液,維持血脈通利,把氣血養分運送到四肢末梢。中醫師指出,心臟出現異常時,有許多徵兆可以注意,出現4警訊時可以察覺,平時想保養心臟,可用「炙甘草湯」,或是配合飲食與運動習慣等。
心臟出現異常時 有這些徵兆要注意
中醫師王思婷表示,心血管疾病包含冠狀動脈心臟病、主動脈疾病、心律不整、瓣膜性心臟病、周邊動脈疾病,相關的危險因子有高血壓、高血脂、糖尿病、睡眠呼吸中止症、肥胖、抽菸等。
若民眾有嘴唇暗紫、紅光滿面、眉心的懸針紋又深又長、雙下巴、頸部粗短、耳垂皺摺貫穿中心、腹部肥胖、腰圍過大等高風險徵兆,都要即時留意,趁早察覺心臟的求救訊號,及早治療,才不會病入膏肓。
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心臟出問題有4警訊
王思婷提到,心臟出問題時有4警訊可以察覺:
1.嚴重頭暈、眩暈
常感覺周遭環境搖晃或旋轉,並伴隨站不穩、臉色蒼白、噁心、嘔吐、出汗以及血壓下降等。
2.心率不整、容易疲累
心跳加快、心跳不規率忽快忽慢,平時總是莫名疲累。
3.胸悶胸痛、容易喘
心絞痛,類似胸口被重壓感,或頸部、下巴、手臂、肩背部腹部出現痛感,稍活動就氣喘吁吁、呼吸費力。
4.下肢腫脹
下肢水腫冰冷,或合併間歇性跛行,走路易疼痛。
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保養心臟可用「炙甘草湯」 配合飲食與運動習慣
王思婷提醒,平時想保養心臟,中藥多以「炙甘草湯」為主方,益氣滋陰、養血復脈,以人參、麥冬、三七、丹參、山楂、鬱金、紅麴等藥材來修復血管彈性、增強心臟功能、穩定血脂等功能。
飲食上要以低鹽、低糖、低油飲食、原型食物等為主,平時避免溫差過大的環境,溫差容易刺激血管收縮,並養成規律運動習慣,運動至微出汗即可,重點是要持續規律。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/王思婷中醫師[4]
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References
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