補充鈣質也跟預防牙周病有關牙醫師教你如何正確幫牙周補鈣
細菌環境牙周病牙周鈣質有關口腔元氣補鈣牙醫師囊袋 文章 參考資訊
衛福部統計,全台40歲以上成年人超過90%受牙周相關疾病困擾。嚴重牙周疾病不但會造成齒牙動搖與咬合障礙,連心血管疾病與糖尿病等風險都提高。除了保持口腔清潔,另一個防治牙周病[1]重點就是「補充鈣質」。您或許會覺得奇怪,自己骨質密度數據正常,為何牙醫師還說自己有牙周骨質疏鬆傾向呢?該如何正確幫牙周補鈣[2]?
牙周骨質與全身骨質差很大
試想,如果全身骨質密度可代表牙周骨質密度,那預防牙周病不就要去重訓嗎?答案是兩者沒有關聯。因為無論就胚胎形成與骨頭生長修復模式,兩者都不盡相同。舉例,當腿骨骨折後,修復期間斷裂處會先出現軟骨連結結構後再慢慢硬化成骨;但當牙齒拔掉所產生的凹洞,傷口內是以類似千層派般的膜狀骨板逐漸堆疊上去直到填平,兩者差異頗大。
牙周骨質容易用進廢退
身體骨架與四肢因為承受行立坐臥等功能,所以骨質密度因刺激而維持。但牙周組織在牙齒被拔掉後傷口雖會修復,但因不再承受咬合力,在「用進廢退」趨勢下造成牙周骨量流失與密度下降。這點跟臥床的骨折病人,骨折銜接處會透過傷口修復過程而密度升高,但全身也會因久臥在床導致骨頭密度萎縮的概念類似。
牙周骨頭更易受細菌侵蝕
口腔是個充滿細菌的環境,而圍繞牙齒的「牙周囊袋」更能讓口腔細菌接近牙周骨質造成侵蝕。這也就是為何透過「正確口腔清潔」與 「定期到牙醫診所洗牙」以衛護牙周骨質健康非常重要。
我年輕也骨鬆?
年齡分為兩種。一個叫做「生日年齡」,另一個叫做「生理年齡」,就牙周而言就是「牙周骨齡」。雖然年輕人牙周骨齡應該要較好,但現今飲食西化,加上抽菸、熬夜、咖啡、濃茶、加工食品與碳酸飲料等,影響到牙周骨質密度,年輕人仍會有牙周骨鬆風險。
天然的鈣尚好
日常多補充:鮮乳、優格、起司、優酪乳,還有黑芝麻、豆干、深綠色蔬菜、小魚等食物,對於牙周的骨質密度補充都有幫助。至於草酸類食物、加工食品與碳酸汽水等含高磷飲食、咖啡、紅茶、抽菸等會降低鈣質吸收,建議節制。
補鈣品不一定補鈣
選擇牙周補骨保健品前,讓我們先了解牙周骨質結構。它是由約各佔一半的有機骨膠原蛋白,以及無機含鈣礦物質所組成。這組成跟骨間關節形成所需要的葡萄糖胺關聯不大。因此想要增強牙周骨質密度,仍是以「鈣」質補充最重要。
市面上有非常多含鈣補充品,但根據振興醫院研究,一般鈣質補充品吸收率維持在25%~35%左右。 也就是說如果補鈣方式不正確,或忽略需要同步增加的維他命D與鎂等元素,補鈣效益有時並沒有想像那麼大。近年醫學研究趨勢,逐漸從「如何給予更多外來鈣質」,轉往「如何讓更多鈣質成功轉換被身體利用」邁進,也得到一些突破。
預防永遠勝於治療
牙周病拖延或者缺牙太久,造成牙周骨頭流失後,透過醫學所謂「牙周骨質重建」是常聽到的治療方式。但是無論醫學如何進步,能否透過手術或外來骨粉來產生跟原本一樣的健康牙周骨質結構,仍有一段努力空間。也因此看待牙周病與缺牙,「預防勝於治療」以及「及早積極面對」以避免天然骨質流失才是王道。
有打補骨針務必告知牙醫師
骨科針對嚴重骨質疏鬆或者預防腫瘤遠端轉移的患者,有時會透過使用含雙磷酸鹽成分的針劑以強化骨質密度,俗稱「補骨針」。這類針劑對於延緩全身骨質疏鬆非常有幫助,但有研究同時指出會造成牙周骨頭的傷口修復能力變差。因此若確認需要進行此類針劑治療前,請牙醫師先進行全口牙周檢查,或曾經打過此類針劑且考慮進行人工植牙等治療,充分告知您的牙醫師是非常重要的步驟。
因此當下次牙醫師提醒您「牙周骨頭密度要注意」時,您真正了解其中含意與補強方式了嗎?
責任編輯:辜子桓
補鈣[3] 牙周病[4] 骨密度[5]這篇文章對你有幫助嗎?
實用 不實用
References
牙周病 補鈣 補鈣 牙周病 骨密度牙科消毒流程牙科b肝消毒流程牙科管路消毒牙科感染管制措施指引看牙醫會感染嗎 [no_relate_sql.name;block=a]
鈣吃多易腎結石?營養師破迷思「這3營養素」吃太多才會出事6飲食對策改善腎結石"
生活中充斥許多營養的迷思,比如很多有結石患者,會刻意避開高鈣食物,因為以為石頭就是鈣質,擔心鈣會讓結石情況加重,但其...
台灣兒少近9成是「四眼田雞」醫:近視雷射、角膜塑型治療首重角膜安全-民報
台灣近視高居世界之最,兒少近視率已近9成,高度近視比例直逼1/3。為了防止近視加深,近視雷射、角膜塑型片矯正都是治療近視...
男子起雞皮10年揭藏逾200粒脂肪瘤醫生:與1習慣有關
▲男子起雞皮10年不痛不癢,揭全身藏逾200粒脂肪瘤,醫生:與1習慣有關。【脂肪瘤/多發性脂肪瘤/腫瘤/飲酒/飲食健康】注意飲...
凱和山夥中原推置業優惠買家可獲贈「AI智能健身單車」總值5萬元|新盤優惠-AM730
由路勁地產與深圳控股(604)合作發展的屯門掃管笏「凱和山」坐擁優美寫意環境,綠意盎然,與黃金海岸為鄰,位置得天獨厚。隨...
李國超不良於行逾半年!疑愛刮腳皮傷口長久不癒,植皮都補不起來小心可能有這病
久未露面的藝人李國超日前傳出「不良於行」長達半年以上,他自曝有超過半年時間「不良於行」,原因竟是長期「愛刮腳皮」,腳...