疲倦、易怒、火氣大怎麼辦?中醫師最推這一杯最長壽皇帝乾隆也愛喝
怎麼辦火氣長壽中醫師易怒西洋參愛喝溫補白參皇帝乾隆田宜民 文章 參考資訊
你常感覺疲倦、情緒不穩、火氣大嗎?中醫師推薦喝「生脈飲」,可以補氣、潤燥、退火,也能穩定情緒、幫助睡眠,很適合身心不平衡的現代人。
現代人身體通病有哪些?
中醫師田宜民指出,現代人普遍都有精神不濟、情緒不穩、火氣大的3大身心不平衡狀況,診間就有名35歲輕熟女上班族,整天待在辦公室吹冷氣,愛吃零食、隨手來杯糖飲,上班卻越來越容易感到疲倦;還有名29歲上班族,經常熬夜寫提案,睡眠不足導致口乾舌燥、火氣大,還有口臭、排便不順的問題。另一名40歲張先生,工作壓力大、情緒起伏也很大,晚上很不容易入睡。
看更多:早餐這樣吃最健康!讓你心情好、壓力少 專注力、工作效能更好
[1]
生脈飲有什麼功效?
田宜民表示,針對現代人疲倦、易怒、火氣大的問題,很適合飲用「生脈飲」,「生脈飲」的配方共3味藥材,包括:人參、麥門冬、五味子,三藥合用一補、一清、一斂,具有發揮益氣生津、斂陰止汗的功效,其實不只適合現代人,中國史上最長壽皇帝乾隆,平時養生也是用「生脈飲」。
田宜民說明,人參為「百藥之王」,根據《本草綱目》記載,人參可以大補元氣,促進血液循環、新陳代謝,主要用於治療虛症,長年使用還具有延年益壽的功效;麥門冬能養陰、清熱,用於滋陰潤燥及退火、降火氣;五味子藥性溫和,同時有酸、苦、甘、辛、鹹的味道,具有斂汗生津的作用,可以增強體力,也可以幫助安定思緒、寧心安神及安眠。
看更多:「生脈飲」補氣血 加強心臟瓣膜力量,加了「這一味」保元氣不易累
[2]
人參會上火?
田宜民表示,人參主要分為白參及西洋參,白參屬於溫補,單用確實會上火,而西洋參又稱作花旗參,屬於涼補,有滋陰清熱的效果,可以補氣但不會上火,白參與西洋參併用等於溫涼雙補,就不會造成燥熱、上火的狀況。
看更多:人參功效禁忌有哪些?營養師曝5大功效 提升保護力、控制血糖及膽固醇[3]
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/田宜民中醫師
更多健康2.0報導
癌症、中風想要中西醫合治,醫院哪裡找?中醫師全國聯合會告訴你
天冷溫差大,「按手」就有驚人養生效果!手心容易發熱小心你陰虛
惱人失眠退散!天冷睡前這樣泡腳幫改善 按摩2穴位助入眠
[4][5][6]
本文由健康2.0授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章[7]
References
早餐這樣吃最健康!讓你心情好、壓力少 專注力、工作效能更好 (health.tvbs.com.tw) 「生脈飲」補氣血 加強心臟瓣膜力量,加了「這一味」保元氣不易累 (health.tvbs.com.tw) 人參功效禁忌有哪些?營養師曝5大功效 提升保護力、控制血糖及膽固醇 (health.tvbs.com.tw) 癌症、中風想要中西醫合治,醫院哪裡找?中醫師全國聯合會告訴你 (health.tvbs.com.tw) 天冷溫差大,「按手」就有驚人養生效果!手心容易發熱小心你陰虛 (health.tvbs.com.tw) 惱人失眠退散!天冷睡前這樣泡腳幫改善 按摩2穴位助入眠 (health.tvbs.com.tw) 原始文章 (health.tvbs.com.tw)2023年12月13日 — 你常感覺疲倦、情緒不穩、火氣大嗎?中醫師推薦喝「生脈飲」,可以補氣、潤燥、退火,也能穩定情緒、幫助睡眠,很適合身心不平衡的現代人。
2023年12月13日 — 你常感覺疲倦、情緒不穩、火氣大嗎?中醫師推薦喝「生脈飲」,可以補氣、潤燥、退火,也能穩定情緒、幫助睡眠,很適合身心不平衡的現代人。
你常感覺疲倦、情緒不穩、火氣大嗎?中醫師推薦喝「生脈飲」,可以補氣、潤燥、退火,也能穩定情緒、幫助睡眠,很適合身心不平衡的現代人。
2022年9月14日 — 結合紅蔘、白蔘及西洋蔘3蔘調和作用,全方位溫和滋補、不燥熱,更適合台灣濕熱環境下多數人的體質,讓增氣、順氣、穩氣一氣呵成。 搭配珍貴台灣專利靈芝 ...
2024年1月4日 — 《本草從新》: 「補肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜。」西洋參可以刺激我們的唾液腺和消化腺分泌,調解水分代謝,藉由產生津液來緩解口 ...
乾隆生母火氣大症狀降火氣茶包如何快速降火氣降火氣水果降火氣飲料7-11乾隆的兒子降火氣喝什麼降火氣中藥茶生脈飲 自律神經失調 [no_relate_sql.name;block=a]
義大利人每天早上空腹一匙橄欖油,維持長壽的靈丹妙藥-VogueTaiwan
童年時,它有助於骨骼的形成和大腦髓鞘的形成。之後,它還支持免疫系統,作用於膽固醇,降低心血管疾病的風險,並且是一種強...
夏天溼氣重,讓你渾身無力、身體重...國寶級中醫師眼裡的4個祛濕良方
photos放大顯示長夏漫漫身乏力,薏仁綠茶幫你解除疲勞長夏是指夏秋交替的時節,是人體陽氣由釋放向收藏過渡的階段。陽氣有推...
冬至不只吃湯圓也要養生!中醫師授飲食、身心保養全祕笈1茶飲舒緩吃湯圓脹氣
今年國曆12月22日是冬至,許多人會按照習俗吃湯圓,而冬至開始就是一年當中最冷的季節,民眾在寒冷天氣也會想進補調養身體,...
小腹凸、肚子好胖怎麼辦?營養師推6種瘦肚子水果燃燒脂肪、消水腫、剷小腹"
小腹好大,該怎麼辦?營養師朱瑞君表示,水果當中的豐富植化營養素可以幫助脂肪代謝,其中又以水蜜桃、葡萄柚、哈密瓜、蘋果...
有腹水怎麼辦?「瘋中醫」線上課程5/5院長級醫師教消腹水、改善失眠
有腹水怎麼辦?肝硬化、腫瘤等發生腹水,常讓患者感覺腫脹難耐,但又沒有良好的治療方法,在5/5下午2點到4點,歡迎參加《財...
用吃的消除下半身水腫!張鈞甯早餐必喝養顏湯美白袪濕中醫更推這碗粥能降血脂
不少人都有水腫問題,長年注重養生的女星張鈞甯曾透露天天喝養顏湯消水腫、美白。不過要怎麼判斷自己有沒有水腫呢?如何正確...