冒痘痘？揭密8大「冬日進補重點」控制碳水、減少鈉攝取 - ELLE

在冬日時適量攝取「辛溫類調味料」有許多好處，像是「辣椒」中的辣椒素是一種能夠提高新陳代謝的物質，有助於增加體內熱量的消耗、促進血液循環；而「生薑」被認為具有溫性，可以幫助驅寒。在冬天進補時，加入生薑到湯品、茶飲或燉菜中，有助於提升體溫，促進血液循環，還能緩解一些感冒症狀；另外「花椒」具有發散寒邪、驅寒暖胃的作用。

辛溫類調味料雖然有許多好處，但還是必須根據個人的口味和身體狀況來適度使用，避免食用過量，尤其是對於胃部敏感或有消化問題的人，必須考量自身狀況。

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