【灣區新聞】中醫師指冬天低溫下堅持晨運並非好的養生方法（視頻） - KTSF.com

【KTSF 萬若全報導】

中醫認為，在冬天寒冷的天氣下．保溫非常重要，許多人有晨運的習慣，但是如果碰到低溫，中醫師表示，如果執意出門運動，不是好的養生方法。

陳大仁中醫師說：「人體有一定的溫度，一定要保溫，當這個溫差太大，你這個身體不能夠維持基本的體溫的話，是對身體的一個傷害，所以晨運也不一定是一個好的習慣，但如果你不考慮外面的氣候條件，堅持再冷也要出去，我覺得這不是一個很好的養生方法，因為你還得保護自己，你這個身體熱度有一個限度，保溫的能力有一個限度，超過了你的溫度，不能夠抵抗寒流的時候，寒流就變成對身體的傷害，對身體造成不利的影響。」

今年88歲的陳大仁中醫師，身體健朗，耳聰目明，臉上也沒有老人斑，談到養生之道，他說離不開心靜平和，飲食清淡。

陳大仁中醫師說：「我們不提倡過度的強烈運動，不希望過度的精神刺激，我是煙酒不沾，太過辛辣的東西我也很少吃，平時注意情緒，不要太過激動，很多矛盾，年輕的時候容易激動，年紀大了一點，我們覺得很多事情要看化一點，這種東西對情緒，也是一種養生方式。」

現在不論男女老少，都離不開手機，也因此產生了許多文明病，包括頸椎、視力提早退化等等。

陳大仁中醫師說：「一定要把注意力放在更廣泛的方面，要多方面的興趣，從運動體育還有文化娛樂，不要迷遊戲、手機，把精神集中在太小的範圍，這個對健康是不好的。」

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