美媒:晨起鬧鍾可能危害健康
【美媒:#晨起鬧鍾可能危害健康#】據美國《新聞週刊》網站12月20日報導,沒有人喜歡早晨鬧鍾的聲音,而且事實證明,它還可能危及你的健康。
維珍尼亞大學的一項新研究發現,被突然驚醒會令血壓上升。這可能加重心臟病、中風等嚴重心血管疾病的風險。
在維珍尼亞大學從事護理學研究的金燕秀(音)對32名參與者進行了研究,以發現被迫醒來是如何突然改變他們的血壓。她對他們進行了兩天的研究,讓他們戴上智能手錶和手指式血壓計,以便測量他們的血壓。
在第一個晚上,他們被要求在沒有鬧鍾的情況下自然醒來。第二天晚上,他們遵從指示將鬧鍾設置在睡下大約5小時後啟動。
她發現,與沒上鬧鍾時相比,他們在被鬧鍾叫醒後的血壓要高74%。這表明,被迫醒來,特別是在睡眠不太夠的情況下,會引發血壓飆升。
這項研究的參與者之一、機械工程專業的學生丹尼爾·李,被描述為「高於平均水平」的睡眠者。他說,在僅僅睡下5小時後就被強迫叫醒的效果「令人不安」。
李通常會設置鬧鍾,以確保他能按時上課。然而,這項研究的結果讓他重新思考自己早晨起床的方式。
他說:「我不會再設置鬧鍾了。當我的時間更充裕的時候,比如週末,我會儘量自然醒來。」
血壓飆升會讓人們患心臟病和中風的風險上升。這是因為高血壓會損害動脈,使其變得不那麼靈活,從而導致流向心臟的氧氣和血液減少。
科學家們已經知道壓力可能是導致高血壓的一個因素,但這項研究以睡眠為背景更深入地研究了這一點。
有關該研究的新聞稿稱,之前的證據表明,夜間睡眠不足(少於7小時)的人往往血壓較高,因此患心血管疾病的風險更大。
金燕秀在她的研究中指出,已經患有心血管疾病的成年人可能會因為晨起時的血壓飆升而經歷更多的副作用。這項研究的下一步是分析更多的參與者樣本,以更好地瞭解被迫醒來會如何影響身體健康。
5 天前 — 金燕秀在她的研究中指出,已經患有心血管疾病的成年人可能會因為晨起時的血壓飆升而經歷更多的副作用。這項研究的下一步是分析更多的參與者樣本,以更好地 ...
2023年12月21日 — 在上述新研究中,科學家研究了因感染新冠病毒或季節性流感而住院的患者18個月內的急性和長期死亡風險、醫療服務利用情況,以及94項健康檢查結果。
3 天前 — 警方表示,近日某些曾干犯危害國家安全罪行的人士,公然違反監管令或保釋條件逃離香港,誠信徹底破產,又指他們非但沒有反省以往對香港和市民所稱造成的 ...
2023年11月24日 — 然而,最近發表在《英國運動醫學雜誌》上的研究發現,每天進行約22分鐘中到高強度活動,可能會給長時間久坐所帶來的不良影響起到一定的解毒作用。此外, ...
6 天前 — 研究人員認為,交感神經系統由於早晨被鬧鐘激活,產生了壓力反應引起血壓激增,也增加了心臟負擔,還可能導致白天疲勞、氣短、焦慮等症狀。有些人嚴重時 ...
2023年12月21日 — 報導稱,含有四氫大麻酚及類似化學物質的產品激增,其中一些以糖果或小熊軟糖等孩子喜歡的形式出現,導致全國各地很多兒童被送往急診室,美國聯邦和州監管 ...
6 天前 — 研究人員認為,交感神經系統由於早晨被鬧鐘激活,產生了壓力反應引起血壓激增,也增加了心臟負擔,還可能導致白天疲勞、氣短、焦慮等症狀。有些人嚴重時 ...
2023年12月20日 — 中暑、犬傷、燒灼傷、凍傷、一氧化碳中毒、食物中毒、化學品中毒、放射性物質汙染等偶發事件可引起意外傷害。而生活和生存環境的改變,也可導致心腦血管 ...
2023年11月10日 — 蘋果在正常生長過程中,表皮會自然分泌一層果蠟,對人體無害。蘋果被採摘後一般也會進行人工打蠟處理,以防水分流失,解決表皮皺縮的問題,還能防止 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
港大醫學院免費牙周病治療計劃!參加資格+申請預約方法一覽-香港財經時報
在香港睇牙醫檢查牙齒或洗牙等牙科治療收費都不便宜,對基層來說更是大開支。香港大學牙醫學院上月就推出免費「杜鵑牙周病治...
Twins阿Sa揮汗健身猛提臀!網一看急喊「全做錯了」:膝蓋完蛋
阿Sa近日公開一段健身鍛鍊的紀錄影像,沒想到卻意外引發粉絲討論。(圖/翻攝自IG@choisaaaa)香港女子團體「Twins」成員阿S...
減重神器!胃放水球製造飽足感全球首款「胃內球囊」亮相進博會
第六屆進博會今(5日)開幕。參展方波士頓科學帶來一款減重神器—Orbera胃內球囊,這也是全球首款獲美國食品藥品監督管理局(...