一般人也適合喝補充體力營養品,了解亞培安素高鈣適用對象!
肌肉營養品體力對象生長配方含量消化吸收Heho 文章 參考資訊
年過 40,卻總是為了生活打拼,讓忙碌工作影響了飲食、作息、運動,連帶的也讓精神、身體及體力逐漸變差,甚至進一步影響工作效率。而繁忙的一般人該如何增強體力,維持精神 ?! 每天 1 罐亞培安素高鈣,提供三大營養素、維生素與礦物質,不僅能增強體力,其中好吸收蛋白更可幫助肌肉生長,是高 C/P 值的方法。然而,亞培安素適合正常人喝嗎?一般人需要飲用補充體力營養品嗎?
一般人生活步調緊湊,經常無法好好吃飯,甚至三餐不繼。然而,日常飲食若無法幫助攝取足夠營養,很容易讓體力跟不上每日所需。因此,職場上班族想要增強體力、提升活力、維持能量,除了透過運動、飲食調整外,也可善用優質營養補充品幫助強身健體。
「亞培安素高鈣」就是幫助上班族補充提供營養的好朋友!然而,許多人都會詢問「亞培安素適合正常人喝嗎」、「亞培安素適用對象」、「亞培安素高鈣是給長輩喝的」、「亞培安素高鈣怎麼喝」、「亞培安素不是只適合出院後補充體力嗎」等疑問,本篇一次解答。
三餐老是隨便吃,一般人的每日營養補充有達標嗎?
飲食均衡、規律運動是維持健康的不二法門。但一般人在忙碌之餘,常以一碗麵、一碗飯就打發一餐,頂多搭配個燙青菜或水果,但現代人生活習慣容易造成飲食失衡,許多人害怕吃太多肉會造成身體負擔,而鈣質更為國人攝取狀況最差的礦物質 1, 成年人有高達 80% 以上每日乳品類攝取不足 1 份,要維持骨骼健康、好肌肉好體力,就可透過「亞培安素高鈣」補充一般人體所需的關鍵營養素。
根據國建署「每日飲食建議量」提醒,一般人日常該如何補充均衡營養,3 大營養素攝取比例為:蛋白質 10〜20%、脂質 20〜30%、醣類(碳水化合物)50〜60%。
而正常人該如何從一般食物中攝取足夠飲食營養,6 大類食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類,能提供不同的營養素,幫助需要的均衡攝取。
其中,蛋白質是幫助維持健康的重要營養素,除可幫助肌肉生長外,亦有助於組織的修復,若一般人缺乏容易影響活動力、降低日常活動量。
聰明補充日常缺乏營養,一般人有更輕鬆方便的選擇
國健署「國人膳食營養素參考攝取量」中提到,每日蛋白質飲食營養建議攝取量會隨著年齡、體重有所差異。一般 19 歲以上的一般人每天蛋白質建議攝取補充量為每公斤體重 1.1 公克,71 歲以上則為 1.2 公克。
每日蛋白質建議攝取量這樣算:
60 公斤、40 歲健康成人:每日應攝取的蛋白質量標準為 60×1.1 克 =66 克
60 公斤、75 歲健康長者:每日應攝取的蛋白質量標準為 60×1.2 克 =72 克
而攝取蛋白質時,應挑選消化吸收率較高的優質蛋白質來補充營養,例如,鮮奶、豆漿、雞蛋、魚肉、雞肉、豆類等。除了蛋白質,維持行動力、好活力的關鍵,鈣質、維生素 D 的攝取也不可少!
建議一般人每天喝 1.5〜2 杯的乳品,同時補充蛋白質和鈣質;攝取高鈣食物來補充營養,例如,起司、黑芝麻、小魚乾、板豆腐、深綠色蔬菜等;別忘了適當曬曬太陽,幫助活化增強體內維生素 D,幫助鈣質吸收。
但如果是三餐不規律、老是餐餐外食,無法攝取足夠營養,或是需注意乳糖攝取的上班族們,即為亞培安素適用對象之一,因為很難透過日常飲食攝取足夠的營養素以維持身體健康,如蛋白質、鈣、維生素 D 等,一般人則建議透過補充增強體力的營養補充品來幫忙,像是亞培安素高鈣, 1 天 1 瓶,提供多元營養及好吸收蛋白,幫助肌肉生長、維持骨骼健康。
亞培安素提供關鍵營養素,維持體力 So Easy!
亞培安素適合正常人喝嗎?亞培安素高鈣之所以能成為一般人增強營養補給的好幫手,原因在於亞培安素高鈣配方來自國際大廠,有科學依據,其中提供 3 大營養素及多元維生素礦物質,補充人體營養需求。
其採用高生理價值的優質蛋白質,包含牛奶濃縮蛋白及大豆蛋白,提供豐富的胺基酸、好消化吸收,可幫助肌肉生長;亦為鈣強化配方,一瓶抵 2 杯牛奶鈣含量,添加適量維生素 D,有助於維持肌肉正常生理,增強體力。
許多人以為亞培安素適用對象只適合提供給住院、病後補養或年長者,事實上,這樣的觀念已經過時,一般人因為工作繁忙、頻繁外食等原因,常容易陷入營養失衡陷阱,造成健康隱憂及亮起紅燈。
亞培安素高鈣適用對象
□ 工作上班經常外食,飲食營養不易均衡
□ 平時上班忙碌,較難抽空好好吃頓營養補充的餐點
□ 40 歲後,怕吃太多肉造成負擔,反而蛋白質攝取不足
□ 不喝乳製品,造成鈣質攝取容易不足
□ 一般人長時間久坐、運動量不足
□ 不時呵欠連連,常無法打起精神
所以,現在就學會聰明有效率的營養補充方法吧!透過 1 天 1 瓶亞培安素高鈣,不但可提供高 CP 值的多元營養,其熱量比符合國建署的「每日飲食建議量」,包括:蛋白質 18.2%、脂肪 24.6%、碳水化合物 57.2%。
亞培安素高鈣專為台灣人設計的配方,有鑑於國人鈣質營養攝取大不足,因此提供配方中的鈣質增量,更加入維生素 D、維生素 K、鎂等,營養補充相當完備,可說是一般人簡單又方便補充體力的優選營養補充品。
SOURCE:亞培安素高鈣亞培安素高鈣最佳飲用 3 時機:
1.運動後立即補充:提供優質蛋白質,有助於組織修復及幫助肌肉生長;其配方中的碳水化合物及維生素 B 群中的 B1 和 B2,可幫助維持能量代謝,支持運動表現。
2.上班隨時補充:空腹上班影響工作效率,亞培安素高鈣提供關鍵的 3 大營養素、27 種維生素礦物質,透過多元營養補充進而支持工作效率。
3.旅行時增加體力:配方中的優質蛋白質,像是牛奶濃縮蛋白和大豆蛋白有助於幫助肌肉生長,維持肌肉正常功能,增強體力、行動更有活力。
亞培安素適合正常人喝嗎?其實補充充足均衡的營養,才是維持健康的重要原則,如果經常因為工作忙碌忽略飲食,或是壓力造成胃口不好,不妨善用營養補充品,藉以增強體力、強壯身體、維持骨骼健康、維持活力。一般人若對每日營養補充攝取有所疑慮,也可詢問專業營養師後,選擇適合的配方。
文/黃慧玫 圖/孫沛群
亞培安素高鈣免費索樣試用[1]
1.國民營養健康狀況變遷調查 (2017-202 年)2.國建署 每日飲食建議量[2]
3.國健署 國人膳食營養素參考攝取量[3]
4.國健署 國人膳食營養素參考攝取量:蛋白質及脂質[4]
*亞培安素系列,除亞培安素高鈣為一般食品外,其他亞培安素均為特殊營養食品,使用前請諮詢醫師或營養師。
References
亞培安素高鈣免費索樣試用 (heho.tw) 2.國建署 每日飲食建議量 (www.hpa.gov.tw) 3.國健署 國人膳食營養素參考攝取量 (www.hpa.gov.tw) 4.國健署 國人膳食營養素參考攝取量:蛋白質及脂質 (health99.hpa.gov.tw)喝亞培安素會胖嗎營養食品管灌腹瀉配方亞培安素禁忌亞培安素適合什麼人吃管灌配方計算保健食品排行亞培安素功效管灌營養品品牌老人補充體力營養品 [no_relate_sql.name;block=a]
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